世衛組織評選的最健康與最垃圾食品公仔箱論壇2 F0 k) _/ ~" t. m$ b
. P5 q; ?$ |/ K8 l8 X3 _& Ftvb now,tvbnow,bttvb全球十大垃圾食物
9 P% T% Z& `# w% U, ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \6 r3 k+ m/ L% J
一、油炸類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r, t$ P4 p4 _
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)" H" f/ \+ Y& @$ C0 i6 G8 `
2 、含致癌物質) c" [' U0 k# ~. g1 [) F
3 、破壞維生素，使蛋白質變性4 g {+ n+ f, A+ h
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二、醃制類食品
+ O9 g# Q3 _7 b% r/ J; R0 L# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
* _ q3 J, T5 z3 a: u, w7 p4 lwww3.tvboxnow.com2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）4 e( U/ c& E/ l# N* g. A: h
3、易得潰瘍和發炎
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7 Z) D& U# J# F( ?! I& _( Q0 z三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
3 H: [5 X0 \/ atvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 公仔箱論壇) R; P Q% [. C, L, l6 t: R6 [
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N4 h' W7 {+ R$ ?: d
$ }" c$ T. Y; g2 S4 Q; @% b0 D* n! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
7 J* v- b0 ]+ Owww3.tvboxnow.com1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） tvb now,tvbnow,bttvb/ x0 a! g0 M$ {
2、嚴重破壞維生素
9 C1 j- ~3 |; Z& H$ [公仔箱論壇3、熱量過多、營養成分低( o j& Z7 I3 s. t* P" E
, v+ \# V5 L" h8 Btvb now,tvbnow,bttvb五、汽水可樂類食品
! {; Y( w8 J: g- x# b+ a+ S$ Htvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 y P6 p' n) N7 h2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
9 h( m A7 K) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ A7 k" `( {+ Q8 f: c六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
& k: X I* y" ~' F' ~www3.tvboxnow.com1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb* ~1 B- d2 T2 t+ D* K
2、只有熱量，沒有營養
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8 l( |1 Y8 F! V9 S, H3 h$ m0 ^) W7 D公仔箱論壇七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
0 m/ j4 @1 G4 J, v4 I+ M" Xtvb now,tvbnow,bttvb1、破壞維生素，使蛋白質變性 www3.tvboxnow.com r: `6 l) J5 B3 ^, W
2、熱量過多，營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" B/ ~6 Z" D- Q1 N& g) W
; n3 M( y7 t: s9 m. S. mwww3.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）
4 ^( E- S; }0 U' ?5 [tvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
) D( P. ^5 X3 q7 ?www3.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）www3.tvboxnow.com/ t" S7 e, m9 D' t2 T6 s
/ r) p! t0 P, h5 {九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
9 g% h5 F/ e/ fwww3.tvboxnow.com1、含奶油极易引起肥胖 " T1 J, Q2 H% {1 L! q
2、含糖量過高影響正餐公仔箱論壇) W5 g+ |2 y$ \- m
3 C9 i( t/ k0 L+ y- xwww3.tvboxnow.com十、燒烤類食品
3 h6 g: b9 ?3 }( p, J1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）. u8 x, f' U) j6 E4 Q
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
! q. _# c _! t( a3 _3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
F% z) q2 Y' Y# a; G8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f2 P/ r- ]+ K, d4 Y: k2 R% Q
最佳蔬菜﹕, B) L: H; @ u- h3 |) M# W
6 y( }7 M3 J) ~( T% M& |tvb now,tvbnow,bttvb由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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; p) n4 ` T* b, M! Z- kwww3.tvboxnow.com最佳水果﹕tvb now,tvbnow,bttvb* Q$ I6 \2 a j9 N( f
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
, e3 i8 {' I2 D9 v- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- c# J+ h$ O2 c# d/ }* H
最佳肉食﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f, H3 Y' l& [- n! x
, j: J6 n( p4 k" K$ \鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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4 E/ ~! {" r( s+ j* L5 s公仔箱論壇最佳食油﹕
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。公仔箱論壇# L0 c+ z% {( L
" e% q M. @5 }+ ltvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕
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雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www3.tvboxnow.com! N' }" B, m, j8 j$ I
: d+ H* O4 a& S0 t0 X3 Q最佳護腦食物﹕公仔箱論壇) o& [8 t/ d& i' Y% c: e
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菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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