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【材 料】# y7 w6 M: x2 Q
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鯛魚肉 200公克$ N5 `! `, [" L" r, U
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紅甜椒 30公克www3.tvboxnow.com$ F3 C0 ]& P0 M( V- d
www3.tvboxnow.com( \4 B) J! Y# S8 n: o$ _& D
青椒 30公克
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) u# X& K, k6 [ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 20公克
+ `4 ?( G Z) S6 {+ W \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l8 z- A! _7 m, l& J
蒜仁 15公克
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1 q( u1 k+ y$ j9 j7 p; v公仔箱論壇【調 味 料】5 y5 l: _3 x" P
% h8 X7 B( a3 J鹽 1/6茶匙公仔箱論壇5 h2 n# K) h2 o: V$ i2 P
- w$ I/ v9 }5 B7 s! [; z u# V雞精粉 1/6茶匙
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& U7 K; i1 Z; U4 ~" s! {細砂糖 1/8茶匙
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2 J- D+ t. N+ w公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
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6 R- Q" r2 Z' V2 c% W+ `- U* |9 O米酒 1茶匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) o; N+ r; D I8 o) e$ F5 ^/ ?
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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8 R4 S) L, x- c) i& a2 b8 U# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。6 W5 x% D! b* Z- k
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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