十大伤胃的食品tvb now,tvbnow,bttvb( W6 o& N& o* p% N$ ?* C
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% q: X6 e3 R5 [, h' @ N
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。3 Y+ U" W4 @/ F. Z) }
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2、 汽水和果汁! b9 q3 u. n$ b" d, Z ?
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J% W4 Z! i) g f5 X
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3、 冷饮
) B# Z% p" |, stvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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. R- y4 }3 [! ^& H( I4、 巧克力4 u2 N3 V. N( k5 y
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb% |" W6 d( n. g( U Y! D
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5、 乳制品
6 O9 ?& R( D' |有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇. p) W. S# K# W- [* l
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6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `$ C3 f9 k* e1 ]" V7 ^
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V/ h% ~6 L. F
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7、 番茄
; S& j/ |3 D+ p+ v+ q2 c0 l公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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9 d" f4 s! G- t公仔箱論壇8、 西兰花
4 T9 `; I6 y; w- I G, I5 ` X西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。tvb now,tvbnow,bttvb' u) `* {+ @5 c6 u* Y
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9、 薄荷公仔箱論壇7 v4 a& t {4 C8 P+ c: S$ `
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ [- s5 R/ U, S7 ]+ O
& R- `5 | P& G+ {* i' C& F m; F2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物公仔箱論壇9 y$ ]/ e3 r/ l7 L
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。tvb now,tvbnow,bttvb( a! B8 @' A( L# G" ?
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb* {- I! d! d8 x) F; J+ M% m9 u( T/ U
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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