增加活力七法www3.tvboxnow.com ^! f# ~* {: g7 S1 Q1 P' G" a+ ~
) _0 I* w" F( Z- ^) }+ g
１）每餐只吃七成飽。
& }& i* U4 A5 E( v0 T! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，
: i# U3 [* [# ]& ^+ mwww3.tvboxnow.com 而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
3 d k$ V& Z* A1 w; l9 v H& e2 itvb now,tvbnow,bttvb 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
) g" F2 J' Z" l" [, z 因此較易使人有昏昏欲睡之感。1 N/ T& u6 b4 m
/ D- U4 |. U: f6 @% o& d3 n% ~tvb now,tvbnow,bttvb２）少吃高脂、單醣的食物。1 \* t. g5 I% S- {( }
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {2 ^- L# }5 ^# F" [; e1 j8 _
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
! D( Y& U' s: i6 Z, A* z8 M; W: I2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這個過程，同樣予人疲累感覺。公仔箱論壇. ?' c; E4 N5 T) ?) S
- F8 P o% w% U* K" z公仔箱論壇３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ F, X2 ~: r3 h
然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x+ ]" q7 W2 p- S' ]5 y
G i$ [$ s, C9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。" w7 `. J* k1 ?6 \' m
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
* q1 q/ r+ d$ J% _ 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
! E1 t# Y1 L K. ]" Y+ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u; G- C& Q% I; \
５）戒飲含咖啡因的飲料。& R# y7 B4 d4 {9 E' `8 ^7 t0 v4 T
有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，6 [5 e Y' s& l2 P+ M& A
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。www3.tvboxnow.com+ a9 q6 K5 Q2 B: w8 `$ c @
+ K% M1 I2 X8 j$ U6 Ttvb now,tvbnow,bttvb６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。( S0 s1 B6 c, ~0 t- h f6 g
相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，6 L5 M3 P6 S/ ] k" o) A. M
降低體能，令人更易疲累。
! L i* d: b3 E) ~1 swww3.tvboxnow.com
3 n7 W5 C1 L+ y( z$ k７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，tvb now,tvbnow,bttvb) Z _4 J, v1 ?9 c) b
可導致服用者晨昏不分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h6 e' a: j; M3 [
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
| 
發表於 2007-11-11 02:28 PM
|