>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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& @/ v, q$ Q% `9 u+ ktvb now,tvbnow,bttvb 其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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% |+ G0 Q. e/ w) F5 ?6 ]' vwww3.tvboxnow.com 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb" O& W8 A* ]6 U! v, H
0 K# L& j$ c# @% n' @% @9 Y+ a% a* ]>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。tvb now,tvbnow,bttvb4 c) z+ m; x' ?# ]% V
5 [4 q$ V) k6 _www3.tvboxnow.com>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，www3.tvboxnow.com. u% h& w* z F! P
% C+ Y5 A( O7 I0 e# Ewww3.tvboxnow.com 因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐， 4 m# n, x* L' j+ i
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [) z8 C" U4 y) Z/ t3 L8 E
j, Q( A% S; U/ D1 ?+ ? D% i 会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪， 7 G6 d0 }( T# q# C' i! N
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 6 Q% C6 F0 y% q0 e7 N
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 7 x, a9 M+ C9 `0 j0 U' U$ p
3 e7 C0 h% x& }0 e3 @公仔箱論壇>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， 公仔箱論壇+ U' k- ^* P+ A, F" ] l0 x
$ z* n# q8 I7 ` {3 h2 n7 v% } 比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {& i8 u2 r- Q. L
# ` b- r7 T3 }5 f/ g# Y- @tvb now,tvbnow,bttvb>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， tvb now,tvbnow,bttvb% R( s6 ^4 d1 O- I: k: I K- f
+ z! Z* N6 k M9 @2 c9 P9 r5 F 博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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$ p1 Z1 B$ ?. _ 每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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' Q3 ?: f2 E% f1 g$ W8 ttvb now,tvbnow,bttvb>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。 ( f$ [7 g" I. R6 a ~
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>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 tvb now,tvbnow,bttvb! z, Y( C Q, Y; w3 ~! u. Q- D
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>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， www3.tvboxnow.com+ X1 ]0 V& K5 v6 S, }
" }$ ~( Q9 O: ]7 x# Q9 b- I; Xwww3.tvboxnow.com 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 www3.tvboxnow.com0 h# o& Y w: @# h$ N) J
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>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 tvb now,tvbnow,bttvb4 g$ b c2 `* I @ v M
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>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 www3.tvboxnow.com: E7 e! A6 u& [ Z/ |; X+ g
}9 i$ \5 d! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 8 g, z+ |0 [0 | B' v
! j$ k0 n( L! n4 |, ^% r9 F$ pwww3.tvboxnow.com>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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+ b$ |( m& E/ c' @" R4 l {tvb now,tvbnow,bttvb 年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
4 }, S( i) Z8 q ?4 V7 l# F, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k* a! @1 s# h; {/ Z/ i' }6 Zwww3.tvboxnow.com>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 tvb now,tvbnow,bttvb7 V% g+ G, m* h$ _
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 www3.tvboxnow.com# J o2 X. d* d9 q
, n* u1 M& m/ a5 f2 [+ Q" D: f>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， tvb now,tvbnow,bttvb2 R: {7 ^* _* D( ~
$ O, K6 c" l# Y0 U; t% f$ W" I7 xtvb now,tvbnow,bttvb 所以如果想减肥，应该多吃。
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>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍， www3.tvboxnow.com8 c8 ~; W$ M8 z6 h' F. R
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
- g, n7 S* ^ i6 S+ J# G& M- C: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - t- x% @, s9 n: A0 o: v$ f
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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) C& l; p( J; T& ~) Kwww3.tvboxnow.com 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
- }. N- u4 \0 b' x0 E9 h. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 @8 `9 a b" f>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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% @+ I Y( D! x8 U) b$ @0 N 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位， www3.tvboxnow.com u3 }7 i. ~. g8 {& g
0 k- h7 C* P+ N' n* h 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。 3 g X/ N: m3 q' Q9 m# L
9 D' C! m( A" Ywww3.tvboxnow.com>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因， 0 h7 b7 G8 {% v3 w8 j& q
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。 : p% R. `+ D( s7 L
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>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。 , G4 M: u4 E! Q/ R9 [0 b- g6 h
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>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。 8 m# Q4 [7 x- e' H8 _
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>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚， www3.tvboxnow.com; X/ Y$ t D: [$ c* P$ I- d% K
6 n! `4 T& R' J# I) I) m' f公仔箱論壇 所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
% l1 B" z( l/ {" Q5 O; A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W! ]4 |: I8 g% S W& x" Q
可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o" w9 P- |. v8 }
/ q; B! e0 K5 z) b. g3 \6 f! n公仔箱論壇 如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。 公仔箱論壇; Q1 ^* n0 Y3 b& J
. {7 X: a" b* z& C9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 $ i7 D6 E( Y" `. {& {, W
8 t( `6 W7 F7 P+ K& Y! q1 F) C: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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3 A$ r# K' q' ]1 V S% Ctvb now,tvbnow,bttvb>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb C5 H- z2 ~. w# z& C4 Z( G7 d+ p, @
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>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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& b7 R3 g4 @5 u) S! `, z5 J, g 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
2 @, A5 O+ N+ H/ o0 i3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 i) h5 v( P* q. W8 z
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，公仔箱論壇% `* e0 j( P" G3 R! }
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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; K. {: J8 K) X+ twww3.tvboxnow.com>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @9 \7 v2 ~+ v8 ?
( e u& {! w+ x7 B1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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1 z/ @2 v# `, _9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， & O: X' e5 k; |$ [ A
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h" D( E$ A0 T( C2 ]0 M! q+ q+ y
+ A4 Z( b# l9 D: W9 Dwww3.tvboxnow.com 否则所减的只是那个面包的能量。 3 u2 c0 \$ Q3 |" Z$ G" J4 L. z
* j1 [/ |7 c* l>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
+ Q; W0 G2 G/ z4 q$ s5 N) k) `$ f, {9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com R9 ^9 j" k3 G) o2 C
如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
U3 {) s+ ?) j& b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w3 d: r( q; a, h
>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。 公仔箱論壇9 z* X7 N) C" d+ A( k3 t
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
9 E" i0 c- r( {& q: |( C3 G7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com- m5 q! g1 t' a
>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。 www3.tvboxnow.com2 t9 _7 W! @2 D s6 a) x
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>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
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