【常吃黑木耳-補血、排毒的6大好處】
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8 Q6 G( S* x, ~+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很多食療功效，因而常吃黑
|& J# }5 N7 l+ B9 {7 a/ j$ L公仔箱論壇木耳好處多。比如黑木耳具有補血、減肥、清腸等作用，還對冠心病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c7 o; N }2 t8 @+ z. @
、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。下面為大家介紹吃黑木耳的好處tvb now,tvbnow,bttvb" c' `* ], h2 P
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1、優質天然補血品
8 r0 P6 W# f7 f9 t. h黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”，每100克黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q& J: _. y- n3 r u2 E
木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @7 E$ h' D% ]2 p4 n3 `6 z
倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食tvb now,tvbnow,bttvb2 L5 K9 H) h e
品中含鐵量最多的。
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6 g$ }& E4 Y- y" D( S: U6 o⋯⋯ 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用，主治咯血、吐血、% }* [5 m' @/ e1 Q, M
衄血、血痢、崩漏、痔瘡出血、便秘帶血等，是因其含鐵量高，可以www3.tvboxnow.com5 |. _3 ^0 ~! i3 k- f
及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。www3.tvboxnow.com5 P5 [8 q: t! M {
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2、人體的清道夫
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' d8 R8 g# X8 t: stvb now,tvbnow,bttvb黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食
' X/ y) U& H: f! k- W3 S( H下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解9 L: g8 b8 Y( N+ b$ C
與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。特別
( j8 W K. g7 U* @" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是對從事礦石開採、冶金、水泥製造、理髮、麵粉加工、棉紡毛紡等
7 X0 E6 @4 m( Q' n7 {www3.tvboxnow.com空氣污染嚴重工種的工人，經常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
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" o9 Q( G- M% i# @1 ?3、頭髮白多吃黑木耳
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人們都知道，頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關，專家介紹，防治+ d$ A' @" `: G I% W$ p
頭髮變白，除調節情緒外，在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮
) f2 v8 ]3 u6 g4 t- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用的營養物質的攝入，以促進頭髮的正常生長。
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微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素，頭髮變白的人應
+ q: l8 T+ p. F& w6 j& Awww3.tvboxnow.com多吃富含這兩種元素的食品，如牡蠣、鮮貝等貝類食物，杏仁、葵花
2 c4 U- t, d/ i0 r0 y7 }子、核桃、花生、松仁等堅果類食物，動物的肝臟、腎臟組織等。還
; }7 l, m# J( Z# |! M* a9 w! Ewww3.tvboxnow.com有一些食物也有烏髮作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
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多吃富含b族維生素的食物，如粗糧、豆類、蔬菜和水果，也有幫助
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4、減肥防癌治便秘公仔箱論壇8 R/ E3 o2 [6 F+ H( r6 W
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黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質能夠
+ g8 N2 ~* G: `tvb now,tvbnow,bttvb促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _% c! h8 x" l. j
從而防止肥胖；同時，由於這兩種物質能促進胃腸蠕動，防止便秘，8 C: N) H T/ g- G
有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌# Z' a9 G0 e5 h# A- j! Z: R, i
及其它消化系統癌症的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?: w; ]# ^) U( j
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老年人特別是有便秘習慣的老年人，堅持食用黑木耳，常食木耳粥，
% ~, Z. G& u, `1 V3 M! S+ Y# b4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對預防多種老年疾病、抗癌、防癌，延緩衰老都有良好的效果。對於
3 s( h* t5 H9 }初發膽囊炎和初發結石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔tvb now,tvbnow,bttvb- j2 M+ _9 A* s o
等症狀可在2-5天內緩解。$ U ?5 d4 H0 w! l$ s
2 F2 P6 N6 ?2 t公仔箱論壇5、預防心腦血管疾病
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( k( ~9 @3 @; s0 P6 \ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預; T1 K" W% B, I) Q( s
防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
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1 {6 G( h* h0 ]+ o8 Nwww3.tvboxnow.com黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦不宜多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r2 M6 v9 Y$ {' |* t9 y3 @% M- j
吃。公仔箱論壇! @$ A# N! b1 w. B1 e% I
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正常人每天食用10—15g。公仔箱論壇$ r @" E; R! e8 m4 V
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6、木耳 紅棗吸出身體肥油
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6 A; g% P! @6 |7 L1 `6 _% N; Ktvb now,tvbnow,bttvb黑木耳粉紅棗粉減肥法：www3.tvboxnow.com W: a1 |6 d- V) K
' |4 T( z- u0 V9 r. o0 f公仔箱論壇材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克。tvb now,tvbnow,bttvb. ^) N8 d% i5 E7 h" Z7 h P
, e" e& u% Z8 Y* R9 B/ d3 ]公仔箱論壇做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可。
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功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附後www3.tvboxnow.com! L! V$ `. ]% x2 `/ l
排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽
4 j2 f0 Z$ c0 _% Y) x: b5 w/ Wwww3.tvboxnow.com固醇和甘油三酯的含量，連續食用1週能起到纖體豐胸的效果。tvb now,tvbnow,bttvb1 |! I( ~" C, @9 _$ p6 ], ~
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. r1 a. k+ a5 Z- Ftvb now,tvbnow,bttvb【黑糖養生黑木耳原汁】8 W' r7 T6 N, o- Y
素食可；成分有黑木耳、桂圓、枸杞、紅棗、蔘鬚、生耆 |
發表於 2014-5-21 09:25 AM
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