[生活小百科] 戒菸的妙方

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吸煙既傷害身體又污染環境，看看戒菸的妙方，開始戒菸吧！
* i/ p, g2 l8 i! k" E5 Y+ Ttvb now,tvbnow,bttvb        (1)公開宣稱戒菸決定，獲取親友的支持。
3 S# S+ Y- V: q" v3 Owww3.tvboxnow.com        (2)丟掉會引起吸菸慾望的物品。例如：菸灰缸、打火機等。
6 o1 q2 p) Q, {        (3)先打破固定吸菸的習慣。例如：不要在起床時或飯後吸菸。
+ h' A5 ~: X8 Q3 ?1 D8 A- W& Ktvb now,tvbnow,bttvb        (4)飯後不要閒坐，可到戶外走走或做其他休閒。
; @5 i8 Q2 h8 n# h* Y. H% x9 X公仔箱論壇        (5)用筆取代手持香菸，或以咬蔬菜切條（芹菜，胡蘿蔔）取代嘴中含菸的習慣。
: |6 }5 v- r1 q% s1 Z9 G# h+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        (6)勿使自己太忙，太勞累，以避免製造吸菸提神之理由。
3 x8 }5 `! @8 a$ v公仔箱論壇        (7)避開會吸菸之場所。例如：PUB、舞廳、酒吧。