[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ www3.tvboxnow.com, i8 D9 l+ A. I- a$ `% l3 b7 W
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
5 F. R6 c/ X) I( Rwww3.tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
$ Y6 i0 |! c3 y9 N: f. E公仔箱論壇        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb/ P- E, x; O0 ~5 v1 [6 C
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" Q% U$ L! K  K' [
        5.放鬆心情、保持愉快。4 E- Y/ G: B* |9 Z5 b% d
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 www3.tvboxnow.com' w& f6 I' I" z4 ~0 \% x
        觀看舒張壓：
. r- R, f! F# O' J9 S% `6 [        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f7 a2 _& c( k
         2.105~119 mmHg 建議治療。tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 Z6 k/ C  A' s- S+ p9 l
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
0 _+ C6 E' i8 L- d5 ~4 S) o         4.>90 mmHg 定期測量血壓。