世足賽落幕後，不少熬夜瘋球的運彩迷荷包滿滿，但是熬夜的「肝」肯定欠了不少債。1名35歲李姓男子，不久前日日熬夜看球賽，因而出現嗜睡、頭暈無力、冒痘等症狀，嚴重時還會嘔吐、冒冷汗，經診斷為「肝疲勞」。中醫師指出，若出現身體倦怠、胸悶、膚況變差等肝疲勞症狀，應盡速就醫檢查，以免肝病找上門。tvb now,tvbnow,bttvb E. ~0 X1 ~/ c9 z7 c, n( s* T
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自恃年輕愛熬夜 憂肝病上身0 L4 N8 G% b; D0 b
& s$ Y, d( X$ H. d# O8 fwww3.tvboxnow.com中醫師李深浦指出，近來肝疲勞患者激增3成，除了熬夜看球賽的患者外，學生暑假在家通宵打電玩，以及天熱導致睡眠品質不佳也是原因。年輕人常有「青春無需懼肝病」的迷思，時常熬夜，無形中增加肝臟負擔，易有肝疲勞的現象。
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( D, C) j/ Z( R* j1 Y' ]6 bwww3.tvboxnow.com肝病難察覺 肝疲勞提醒你公仔箱論壇: S6 o y: A4 A* _: Z9 s
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肝病初期沒有症狀，容易被輕忽，肝疲勞就是最大的肝病警訊。中醫云「肝開竅於目」，眼部健康有賴於肝臟氣血的疏通，熬夜讓肝無法休息，造成肝血不足，連帶使眼睛缺少養分，出現眼睛疲勞、乾澀等症狀，因此肝疲勞初期最容易出現眼部異狀。/ Z3 a* [4 n% V3 |3 |/ h( s# S+ x
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養肝護肝沒有年紀之分，李深浦中醫師盤點出以下9種肝疲勞症狀，無論是老年人或年輕人，若出現3種以上，當心可能就是肝病的前兆，需提高警覺。
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【肝疲勞常見9症狀】8 q8 a! p! r$ x G8 r
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1. 身體倦怠。
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7 s( k0 e' R# N. {' ~' b, \* K( G3 @0 R公仔箱論壇2. 胸悶。6 y& k0 J/ P n- c# \3 n
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3. 腹部易有飽脹感。
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1 P# r- {) t6 L Z公仔箱論壇4. 解便次數多且不成條。
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" X( w% {( j: J# d5 F* A" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 經常感冒。
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1. 房事後眼眶酸澀。0 ~) X4 f4 ]- T! S% j4 p
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7 經量不定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {# ~6 j, N" |# _' y3 u
. j, r( |" y8 `' x1. 臉部易出現黑斑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {6 o5 L4 e: x; h0 w9 _; U1 Y1 l
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2. 皮膚粗糙少光澤。
' a8 K) m& ?4 y/ J! ] g; `0 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M. G8 L @2 S! B }
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「肝若不好，人生就是黑白的」，老生常談的說法大家都聽過，但肝要怎麼顧才對呢？中醫師建議可藉由養肝八法，減輕肝臟負擔，讓肝臟有充足的休息時間。
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【彩色人生 養肝8大法】
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1. 晚上11點前就寢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W; S1 |1 _1 Q* b. s) j
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2. 養成早上排便的習慣。www3.tvboxnow.com H* C+ Q* M! |0 I" q4 Y; V" U
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3. 飲食要正常、不暴飲暴食。www3.tvboxnow.com* B: A# X$ x% V' _0 f3 E
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4. 一定要吃早餐。
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5. 烹調時盡量少用油。
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6 V9 ]6 O! p6 z, p; f# C ]4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少吃油炸品，炸過後的油不要拿來炒菜。
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1 ], O# o. I1 f, o, `; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ J3 G4 M* a$ P/ k' U: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 不吃冰品及少吹冷氣。
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8. 經常保持心情愉快。www3.tvboxnow.com! ?1 @# B# D3 z8 B6 J' _4 l. h4 A
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4 L; d" Y! C' ~8 V; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師提醒，現代人常因壓力大造成失眠，半夜睡不著仍應躺在床上閉目養神，若起床看電視或上網，會加重肝臟負擔。夏日炎炎小酌機會多，冰涼的啤酒跟酒精濃度太高的烈酒也應少碰。避免菸、酒及熬夜，才能有效顧肝，擁有「彩色人生」。 |
發表於 2014-7-28 12:58 PM
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