(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，
+ S7 I. Q+ N2 }. S1 b公仔箱論壇較容易引起抽筋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B/ ?' q) N0 ?0 y2 P
2 L. v# Y# Z8 Y3 m. B) b(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 \) r3 j$ _3 i
展運動。
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳www3.tvboxnow.com0 Y q/ v! y/ F! [* |1 X
有暖意。www3.tvboxnow.com% f) k, O2 ~. j8 O
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的tvb now,tvbnow,bttvb4 H4 X$ P% q5 d) P, F5 _
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。) y* X- q3 R: _6 i
2 V/ G% X7 \ V3 r8 x) c(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前tvb now,tvbnow,bttvb: `& r9 |6 j( ^: r: {- u/ j; `
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
0 Y" W: U& h/ C7 P$ z. p* q) ]; ewww3.tvboxnow.com揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
! P. k6 x; @. ]6 Awww3.tvboxnow.com小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
+ o5 p# F" U, V: V1 s4 p9 e公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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