絲瓜,是夏天去暑的好食材。有些人不喜歡『絲瓜』的音(廣東話),讀起來很像『輸瓜』『輸輸聲不好聽』。很多人就叫『絲瓜』做『勝瓜』覺得怎樣叫也不打緊。最重要,是好吃,喜歡吃。公仔箱論壇3 ^: ^% [2 Y% l4 I0 k+ j b
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用絲瓜炒牛肉,味道非常配合。還加了點雲耳和木耳。雲耳和木耳顏色黑黑的,外表不起眼。但這道菜一上桌後,竟然最快不見影蹤的,就是那些雲耳和木耳喔!
! U: s8 _% t% q& F公仔箱論壇材料:
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- 絲瓜 1條 約400克
- 牛肉 110克
- 雲耳(泡水浸軟) 10至12隻
- 木耳(泡水浸軟) 6 至 8隻
- 紅蘿蔔(切片或切花) 1/2條
- 雞湯 70毫升
- 薑片 3片
4 x! ^( ~) V$ V: v2 Zwww3.tvboxnow.com醃料:
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4 B& u8 u% d% y8 c. _tvb now,tvbnow,bttvb- 生抽(醬油)2茶匙
- 糖 1/2茶匙
- 粟粉(玉米粉)1茶匙
- 水 2茶匙
- 麻油 少許
埋獻(勾茨):www3.tvboxnow.com& J& o. A- J4 g$ S
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- 生抽(醬油)2茶匙
- 糖 1茶匙
- 粟粉(玉米粉)1茶匙
- 蠔油 1湯匙
- 水 2湯匙
- 麻油 少許
- 胡椒粉 少許
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做法:
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- 先把絲瓜的硬邊切去,略去皮,但要留下少許(如圖示)。否則,煮起來會很容易爛。斜切粗塊,備用。牛肉切薄片,用醃料拌勻,約15分鐘。
- 把已浸軟的雲耳和木耳,切去底端小梗。洗凈。大塊的切小一點。放入滾水(開水)中,煮3分鐘,撈起備用。
- 燒熱油鑊,用中大火,把牛肉炒至八成熟,兜起備用。
- 再下少許油在鑊中,下薑片爆香。加絲瓜和紅蘿蔔,灑下酌量的鹽,兜炒片刻。加雲耳和木耳,倒進雞湯,煮至絲瓜熟和軟身,湯水減大半。倒回牛肉,埋獻(打勾)。汁收乾點,即成。
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" M; T& l: m. Z. \+ ]! _- 煮絲瓜的時候,會出一些水的。但如果買了水瓜而不是絲瓜的話,出水就更多了。
- 購買絲瓜時,要揀軟身的,肉質才嫩。拿起絲瓜的一端,稍微上下搖動,感到瓜身柔軟且有彈性,就是好瓜,嫩瓜。切開時,瓜肉沒有硬種子,即是幼嫩。
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