有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： www3.tvboxnow.com8 ?/ G7 R4 \- U8 e" l
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
+ R: l) s8 q3 |4 J' |* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇$ V3 g# g0 r! t9 C
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
( }0 ], j: ` R, N; f9 `! \ 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 d3 _! h' x% x8 c j1 P* f
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 1 X) r0 q8 x* O( Q6 z# X8 |
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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