早安健康／張承宇報導tvb now,tvbnow,bttvb! [7 }8 V& ]% Y* A2 k
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那些年一起進到需要脫鞋的教室，或是到朋友家中作客，這些不得不脫下鞋子的場合，總是讓受到腳臭困擾的人特別尷尬‧‧‧腳臭問題不是只有聞到的人痛苦，也會大大影響人際關係，日本皮膚專科醫師建議，清潔是防止腳臭的基本，只要多注意洗腳的關鍵細節，加上良好的習慣，就能避免腳臭繼續擾人！
" Z: f& ~. ~/ p* a- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 Z/ b+ ^/ A5 O/ y. k6 A
腳臭三元凶：汗水、角質、不透氣的鞋襪 / J# ]* o! U/ b4 T, p$ }2 j
h, [. }6 U/ K1 \" ewww3.tvboxnow.com日本濟生會川口綜合醫院皮膚科主任部長高山かおる（暫譯：高山薰）表示，不少人受到腳臭問題困擾，尤其是到朋友家拜訪時要脫鞋，或是其他不得不脫鞋的場合，總是十分令人尷尬，而其實造成腳臭的原因，高山薰認為大致有三種：
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汗
# \- g" W, z3 a) Dwww3.tvboxnow.com足部是汗腺集中的部位，一天大約會流出1杯分量的汗，汗水容易讓足部的常在菌、雜菌細菌增殖，細菌分解汗水時產生的老廢物質就會造成異味。日本五味診所院長五味常明也表示，汗味是造成體臭的原因之一，如果有生活習慣不良、壓力大等問題，還可能讓汗中含有礦物質、糖分、脂肪，造成汗臭、脂臭味。
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角質
, G' H( O: T; \' U/ h, Stvb now,tvbnow,bttvb腳跟、腳底的角質容易增厚，堪稱是細菌的溫床，容易讓雜菌在此大量繁殖、分解汗水而產生異味。tvb now,tvbnow,bttvb4 r, l: Z+ Y9 X% S- b1 O
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鞋襪
7 T% ^( Z y3 e! k! \ v- ?鞋襪受到汗水影響也容易有異味，如果又是穿合成皮、絲襪等吸濕性不良的材質，會讓汗水不容易蒸發，更容易引發臭味。在高溫多濕的鞋子中，角質會更加潮濕、容易剝落，在鞋子裡面和汗水一起被細菌分解，造成異味。tvb now,tvbnow,bttvb2 P) o8 ?0 w8 N
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腳正確洗、保濕、選擇透氣鞋襪可望改善腳臭問題 tvb now,tvbnow,bttvb& D8 X3 ?$ g0 \
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洗腳
4 Z1 ~/ f9 O6 X* Y# v5 z8 S+ W足部清潔是預防腳臭的最基本，而指甲溝卻是容易被忽略、容易藏汙納垢、滋生細菌而造成異味的部位。高山薰建議用抗菌肥皂來清洗指間、腳底，並將指甲周遭用軟毛牙刷輕輕刷洗，但由於舊牙刷的刷毛已經散開，難以進入甲溝內，高山薰建議買一支新的、腳專用的牙刷來刷腳指甲。tvb now,tvbnow,bttvb. Y0 c/ u. c1 }- _ _5 l$ ]
/ ^3 t7 J6 @9 w0 T2 }' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保濕www3.tvboxnow.com4 Y6 [! @$ J7 F. U- p9 W
建議依自身喜好使用乳液、嬰兒油等保濕產品，可以軟化、滋潤、保護角質，讓角質表面不容易受損，雜菌也不容易繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb6 g: g; O) ~3 k# L+ M
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選擇透氣鞋子tvb now,tvbnow,bttvb! O# O. h7 a9 u6 t4 w! B- ]
比起合成皮，真皮的鞋子吸濕透氣性更好，有助防止腳臭。! i6 a N8 n6 r/ F9 r- D
5 h7 x! }# U0 z2 @% m選擇吸濕性良好的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A1 e! k1 ?9 H* U: v0 L6 O
棉、麻、絲、等吸濕性良好的襪子也能防止臭味，高山薰也特別推薦穿五指襪，可以讓指縫間不容易吸附汗水，通風、透氣吸汗都較一般襪子要來得好。* S3 e' \+ c/ M7 |4 C( o
0 C0 p% L/ j' t5 _! q9 V9 `; a" v制汗劑
2 x& I. d4 s7 }' ^/ N$ ~7 R0 ]公仔箱論壇腳底容易流汗的人也可以使用明礬等制汗劑，防止腳汗導致異味產生。五味常明也建議用明礬自製止汗劑，只要簡單在1500cc水裡面加入50g明礬搖均溶解，就能用來止汗、除臭。
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! D" P9 b$ ~; c% c! r) G: Y6 z" E% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高山薰也提醒，如果有發炎、脫皮問題，或是用了上列方法卻無法消除腳臭，務必尋求專業皮膚科醫師協助。
. E7 J4 L. N8 @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W4 Z: o/ N5 P5 W0 y) g7 `2 m
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發表於 2019-4-29 12:30 PM
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