3 k" t# Z2 y- k4 h, E狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
2 g1 ~. ~& C& i2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com0 A* ^) A6 E. M. F& ]) t, m
) T3 {. l9 K- t$ D* B6 _, l7 }% Mtvb now,tvbnow,bttvb無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
( P" x; k* q8 f$ L5 L$ ?狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。! \. f n6 _- D9 v0 u: R0 J0 X' h4 }
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。2 ?9 [; S- i% L
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。% t9 }; E6 P# m7 P
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5 K8 F/ T3 K RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。公仔箱論壇# z! C: W" J8 m/ F& f" w4 o
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' r" {" @; w; x8 b體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
+ Q; h$ d3 T( d" twww3.tvboxnow.com酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。
) V4 @/ H- X! S% ^tvb now,tvbnow,bttvb海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。+ }" Y& Q: @0 F# Z5 U- d" a) l, M
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。
, q8 x- \7 |( T+ w濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
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2 y6 h) H0 ^$ o2 Z. |濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。4 r8 H/ H5 o6 O6 `
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( Q% K( E% n# v" }tvb now,tvbnow,bttvb飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, V% {0 ^7 W, t/ N1 u$ M
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
) n# Y7 E1 ^& Y! C多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
" d& O( g$ I2 M& _' z2 q4 T6 a6 C# zwww3.tvboxnow.com局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: d% p, x, z1 _9 Y: n
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。
' b- {, q2 x5 \& Q2 w* ]; b其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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