在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？& y, r* i. g% U( s- U6 F- k
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1-3 歲兒童健康飲食金字塔
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五穀類：一至兩碗 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D) Y" D# W) ^ j
6 o }: P7 i5 y) F5 Zwww3.tvboxnow.com蔬菜：二至四，或一至兩份
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯 4 T# T) J1 ~9 T2 Z0 `) U& C
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。
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4 q- `/ o6 a0 h! b4 B! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五穀類：兩至三碗
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2 R3 q2 n, [. W- j$ N8 iwww3.tvboxnow.com水果：一份
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奶及奶品類：兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb }! m) ?- S" }
糖及油類：少許 www3.tvboxnow.com( p# U' |. v& l% A3 ^) y1 r( t; N# e
流質飲品：六至八杯
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一約等於38克。 公仔箱論壇* t+ t) B! B; b4 i. X* s
以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。5 |' ?3 y/ n; u( I4 O
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# r7 j2 a4 i9 Ewww3.tvboxnow.com五穀類：三至四碗 www3.tvboxnow.com; {% \7 S, w& D7 h+ S$ H1 O4 z2 m$ o
蔬菜：四至六，或兩至三份 tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ y* n/ F7 e8 L, X
水果：一至兩份 公仔箱論壇8 T- H2 s" B- y. @
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 tvb now,tvbnow,bttvb6 B: v; l- E! D2 I5 z: j8 h! `
奶及奶品類：兩份, z4 C' w" v0 s- Y9 O& B" `3 }
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D; }. ]. {) _" Q
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2 |; I" f4 ?$ d) B: K- Otvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：五至六
8 _! d; f. n" K/ T" ^奶及奶品類：兩份
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一約等於38克。
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: S3 v! |$ ]) Z* Otvb now,tvbnow,bttvb五穀類：三至六碗
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奶及奶品類：一至兩份 ) T* p/ b8 N, ?" u. X
糖及油類：少許
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五穀類：三至四碗, f& i% O3 e i2 y2 f) o
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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