1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
+ P% T# _. {; {0 Y a* m; x 能提供明暗對比的柔和燈光較佳tvb now,tvbnow,bttvb- }# \# _& d, U8 _, k2 n1 s
2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
( d: F5 r* i; ~& m8 w4 j2 v 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 % o& _ M& `/ o9 x. v; `3 m8 b. Z
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞
1 E- \7 u8 ^+ |7 _+ X# w c4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低
% I' L+ R8 W/ k6 A公仔箱論壇5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
+ r L. J4 y( u3 ftvb now,tvbnow,bttvb6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
# U# V! f0 {# D4 ?! M' T7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，
3 k: m3 q2 W! x2 H 有助於消除眼睛疲勞tvb now,tvbnow,bttvb6 }9 G% A5 F) S# [3 S
8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果
3 w8 F3 `% A: i0 J7 w/ Jtvb now,tvbnow,bttvb9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。+ ]6 F# w4 p& D6 P& |5 N9 H& d
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
4 t* l9 F5 C* r# M# M5 U; V" Itvb now,tvbnow,bttvb菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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