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自測身體健康的10種方法

1.體溫:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u8 I+ {* Z6 H( |
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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4 {( Z5 R, T0 L2 j2.脈搏:
  s7 _7 C" T4 P$ K. J2 qtvb now,tvbnow,bttvb    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
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6 V+ B3 e. a; W  f" ~. Z- i 3.呼吸:
% i$ J. S. N+ }3 f  X4 A, i$ vwww3.tvboxnow.com    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G3 J% {1 g/ C2 B
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4.血壓:5 o" U2 Z" e/ Z1 J
    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。3 u# o2 Q& N7 y7 [# Z: E  u; D2 y
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5.體重:" ]1 d# ]9 J" ?* Q" M
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }9 [- o  C* ~' h& n! @8 e

$ [1 |! h2 ^0 b0 v0 |7 U公仔箱論壇6.飲食:公仔箱論壇# q* D6 B& r( d1 S
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
& r) U, Z" I# ^* v9 z" ^7 M& {, J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 `. _# c! |  d4 o: F) p- |0 c
7.排便:
1 n! R7 u5 s" |# V5 R$ stvb now,tvbnow,bttvb    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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& S+ L! S2 }7 Ltvb now,tvbnow,bttvb8.排尿:
/ B8 U3 @9 e6 _# [3 A% n1 n0 u& \1 kwww3.tvboxnow.com    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
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$ U$ S; N# E# T  W  Q% ^ 9.睡眠:
( W& N, d( R! ]1 v6 W' s9 o* xtvb now,tvbnow,bttvb    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。3 p+ ^3 p+ Z) a. ^7 h2 @' _8 K
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10.精神:www3.tvboxnow.com" p; @: F6 u' ~6 w* l3 q
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。www3.tvboxnow.com2 r  Q, Y  R" u6 Y# n

0 {' G5 ^! d, v  @6 Q' `0 }) ftvb now,tvbnow,bttvb[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
; L& Z9 w; r. l. o& K7 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us # o3 Z+ f& E1 X, @( A
it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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