1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用
8 D! H) R3 A, _# R+ G/ l 能提供明暗對比的柔和燈光較佳
$ }) E9 L6 I& _0 E$ ~2.每二至三個小時連續使用電腦，應將眼睛移開
6 O' T* s( D. O. C8 Qtvb now,tvbnow,bttvb 電腦十至十五分鐘，讓眼睛休息 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, w# F) [5 ^1 m
3.減弱螢幕的光線，讓螢幕的亮度降低，可避免疲勞公仔箱論壇3 u/ w& G6 N5 t* Z5 [+ F$ U3 ~
4.將電腦套上全黑的厚紙板，使螢幕光線可以降到很低公仔箱論壇6 W& o# [ L7 |7 {
5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法
0 K) L9 t7 K6 G5 L# M! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.將毛巾浸入茶裏，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞
2 D& ~; R$ f5 t! I8 C/ @# ~+ Y0 _7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，/ ~; j" c3 u: A% E0 @3 W! \9 s
有助於消除眼睛疲勞
& i; K5 c+ @/ }9 q4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.眨眼三百下，有助於清潔眼睛同時達到按摩效果 9 ^ `2 c5 N H& R5 p
9.多喝菊花茶，菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會腫像熊貓一樣，民間有一方法可以有效解除，就是用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。
$ S+ ^3 p1 k' y3 \8 d1 G菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
2 ^8 y, Z G9 P2 O菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 |
發表於 2007-3-31 12:42 AM
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發表於 2007-4-7 06:31 PM
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