[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 5 E6 ^- p0 M9 e  f
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香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，tvb now,tvbnow,bttvb+ b! ]9 k4 D" ~
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x2 e9 c* d$ x- a9 V; f# z, Q6 M8 X
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：

冬瓜 1斤半-2斤
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薏米 65g

扁豆 65g
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蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb4 a8 r& V& u& j; Q% g, B& C
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乾瑤柱 2-3粒

豬展www3.tvboxnow.com, {( d1 [' S3 O! v0 Y* x; y" Q5 c$ A! q4 u

水 3L

做法：公仔箱論壇, j! g! t+ c$ C4 I- z; \
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1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y  F- r4 F; w# |; f3 U; ?

2.冬瓜洗淨切件備用5 p& V% o& O8 S( K% N9 Y, e5 E
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3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用! n+ D: {; a5 R1 |

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。1 J( w, [+ f* \, h# R8 c- B; f
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z) K# ?/ {  w" E! R

老黄瓜一個
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粟米一個
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紅蘿蔔兩條公仔箱論壇) t1 _, ~/ e) c6 a- O, m( c
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蘋果一個

赤小豆扁豆適量

蜜枣兩顆

豬蹍
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做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用

2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段+ z" R5 [. i) q6 Q( _
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb  J. I- j  W% ?' v# v

03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇% y5 \' v5 G( a. H7 g6 Q
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。/ i$ v: C6 K/ {- o* f

材料：% P2 U6 Y  C6 d- |; R3 r
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薏仁 100克www3.tvboxnow.com/ L/ K) l1 u; ]& c
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鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb! R% c- @2 V. x1 s" X& E
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綠豆 50克tvb now,tvbnow,bttvb0 E% a7 i3 T- A7 ^% [

冰糖適量
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做法：
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1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( h7 H0 k, F) _, u4 g

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內tvb now,tvbnow,bttvb7 S' c7 `: i6 L. v8 W. Y/ S4 q

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。1 R% @' L# Z) b  }' j9 R
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材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 , t1 K+ G+ p& \0 L7 C
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做法：公仔箱論壇$ q& f7 R0 A* A3 a. o0 ^6 O# m( ]
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨' B2 x, d5 J) N7 W* t% @+ k3 p
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V' p" O3 g+ J! F6 t/ l

04. 准山赤小豆扁豆湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, ]# C& l! [8 N
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：tvb now,tvbnow,bttvb* c1 u( }, s8 M, e* v  n( m

豬肉眼
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果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb/ M( l% h- j, l+ x( M8 \# i
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N  C- l! Q$ F$ @
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1.豬肉洗乾淨，氽水準用) a; t, z% |6 J  ]' C4 e
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2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f7 W" e) p- }6 t; v& p
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3.煲內放約3L水，然後加入果皮* Y3 x. Y' K4 Q5 l5 A& h
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4.水滾後放入所有材料公仔箱論壇* i9 ]0 [* x2 Y# N$ H- t
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5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。

材料：

芥菜半斤
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢* U/ [1 p1 y$ K

做法：

1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" Q- S9 x' ^- ^5 T% r: @

06. 鳳梨苦瓜排骨湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z$ _. C# g9 Y0 @( ]! R
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L# |# D' g0 ^, {5 w+ N

材料：

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）, u* U2 f' P5 N, N+ N5 f' h% T9 w

蜜棗四粒

黃豆約半飯碗+ f4 {6 n0 a9 A

排骨/ P  e. j& s) x1 d$ ?( F+ B# w8 h" P

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗* j  P5 S! [( y( f2 h6 |( R4 b: [! @

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾www3.tvboxnow.com8 w  @) [, T4 ?/ O+ q: y' h% Y

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：www3.tvboxnow.com4 i# I8 M# q: q4 o7 W. S
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雪梨 4個www3.tvboxnow.com' H& S! t* U( a. i6 n
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無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗; t; @2 V% D9 k5 s, [. I$ u' r
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www3.tvboxnow.com" E$ O, D. v' V. E0 f
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。tvb now,tvbnow,bttvb  l3 @/ h7 d2 ^

08. 羅漢果粟米芯茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @5 a* n$ m1 F  L* p
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 O: D: G; R3 n5 _/ Z$ Z
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材料：

乾粟米芯約一兩半
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羅漢果一個
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做法：; @# b+ h" P1 y, ^* P' N- g
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1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb% |+ o0 _& G: D, j
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果$ n8 `: \8 H% \1 p0 P1 L3 U8 `

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料6 E8 e. t, a& M2 j4 H9 z  N

5.待涼後可飲用
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09. 節瓜章魚花生眉豆湯公仔箱論壇" h# S7 ?1 r  {- d, e+ V, s
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇, @7 {2 L0 Y; G' H9 b3 v
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！
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材料：

章魚 80g
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節瓜 2個

花生 40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l% L9 x6 N- ]

眉豆 40g0 Z, \0 r2 N) M

瑤柱 4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |* \  i% k5 _+ p  h% c/ y& ^  K

蜜棗 3粒
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豬展 $30
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水 3L

做法：

1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用, N6 Q5 r! i# L. U8 D9 i, R
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3.豬展出水備用8 F( j. H! q- H3 l

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。
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材料：6 _; N' ]; N1 M  U9 Q
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冬瓜100克

海帶 30克
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蝦皮適量tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 j; A2 i- n8 U1 F
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鯽魚一條
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做法：

1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈3 u" x' Y3 }! j( t: s& a& d

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味

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發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

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