世衛組織評選的最健康與最垃圾食品tvb now,tvbnow,bttvb0 d2 D2 d9 y, ~0 V4 y% P* H- W* L- M
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全球十大垃圾食物
& V/ n3 t: k; J" t2 W ?0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' \1 g/ [" m9 B4 v
一、油炸類食品公仔箱論壇, E, h5 z x. @ W% H8 }
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
* g6 U8 J8 S! j& n7 F/ c/ I- Z9 \2 、含致癌物質www3.tvboxnow.com; B: ^5 |2 w+ S! q! ]; c6 z
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
k$ y2 w% T Y2 j0 b+ q8 c0 vwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com# k- \2 d# l2 C( z, F
二、醃制類食品
! C4 O" u. Q* \2 T- E" O/ V1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @( D/ ]2 J, O2 S1 A
2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）, o" s, O l* _, G5 E3 ]* H
3、易得潰瘍和發炎www3.tvboxnow.com5 |$ V/ R3 ?/ G4 f$ M) z
/ o/ D6 P) s- y* P- f( r1 X& S三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）; z# W2 f- w6 l& }
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
! B Z a3 B& k5 A1 e2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
( G" M, ^9 w4 \$ R Q3 G8 O8 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }* e7 j0 e8 X3 W
四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）
& J2 t0 }1 _8 q公仔箱論壇1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
# f( p' G. Q6 b: D2、嚴重破壞維生素
8 l: o5 u r' r" @( U3、熱量過多、營養成分低
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5 w7 M6 V/ b" w' Awww3.tvboxnow.com五、汽水可樂類食品
# \- q, ?. t3 M& B: g$ A6 e0 g ]公仔箱論壇1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
3 A; e3 p' G/ h. _9 a4 R/ x' z! q公仔箱論壇2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐8 o! Y+ q/ p0 R# }' b$ ]
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j- A7 c/ s; ?
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
6 I2 y2 {( e0 O1 y! k- _: i. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、只有熱量，沒有營養
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8 n. J! f3 `3 O) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）7 S& M: D, a& z: \# T3 z# J
1、破壞維生素，使蛋白質變性 tvb now,tvbnow,bttvb! C; y7 W; O. N$ r( R, U6 P
2、熱量過多，營養成分低公仔箱論壇% ?0 c/ D' ]% z8 R; x7 k, e+ L
. B+ s! ]1 B/ ?公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇( o3 h2 d# Q' O- C( z, l) p
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
( }+ p- V2 S* E4 O+ |1 f/ g9 U7 D% Bwww3.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇# d9 H4 M, ]5 H8 G3 t( s. K' w" Z# M
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）tvb now,tvbnow,bttvb. g% l5 ?$ g$ _2 V. |, ]
1、含奶油极易引起肥胖
+ l2 p, [' \) E4 G6 q, B, F; R. [公仔箱論壇2、含糖量過高影響正餐
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十、燒烤類食品$ Z! ]! d# V+ `
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）公仔箱論壇5 D2 O4 }/ c: V. r% T% w
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www3.tvboxnow.com, [3 h n3 ?$ l
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M* t/ u' A- F7 r
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最佳蔬菜﹕
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。8 f( z/ A4 v8 m2 x8 U ^
- Q" {& ^: T% h0 P最佳水果﹕6 H# w2 D9 z, `0 S, o% T, P
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。0 z- z6 ~, T) J1 J2 o L
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最佳肉食﹕
- `" ?3 F1 q4 P0 \: E+ x( w- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @- q$ T0 e% ~+ O; T1 `: F; e公仔箱論壇鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
/ e2 h0 P9 ]& t+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; |5 s+ r& n, i7 Y9 z
最佳食油﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E0 k! C1 U) d
- {8 m; F+ U0 ~0 \# Y `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
; f( I& M5 b* @1 F' p1 p公仔箱論壇www3.tvboxnow.com) T9 j# a; A" Y; h5 s [8 Z
最佳湯食﹕" @+ ?8 R8 y, _6 k( ?9 l
) f8 @& s" O. Dwww3.tvboxnow.com雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。www3.tvboxnow.com) T7 g* Y% q3 S
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最佳護腦食物﹕
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% W+ {8 h8 Q I0 j: N' ~& y% t. v菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。
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發表於 2007-9-2 11:34 AM
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發表於 2007-9-22 05:17 PM
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