(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，5 r" o* O6 U' w7 l* Z( y7 S
較容易引起抽筋。
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(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
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! d% s7 L& ?6 Z! w6 H. E% |7 V9 H( ywww3.tvboxnow.com(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 r1 } D% ^/ A7 R
有暖意。www3.tvboxnow.com7 ?) ?. k- V7 m1 M5 m1 d
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(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的www3.tvboxnow.com, N4 W! p# [# x7 H* o
抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5 T# d1 C% G% G& ~2 V/ M% \% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com8 K% C5 y% t6 B/ y, p: y$ m
(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前公仔箱論壇* I/ H8 Q" I1 x. P' E
尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、
% ~) @, t6 T. S; x' T& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意
: a, d5 Z: j8 c/ [3 g3 t' t& m小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
8 [* k f4 ~% @2 D1 i+ l9 u7 y公仔箱論壇的方法，亦可嘗試。 |
發表於 2007-9-27 11:12 AM
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發表於 2007-9-29 12:45 PM
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