對肝臟有益的食品
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H; Y! j) z S& x: ?(1) 芹菜
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4 q( \+ M. X; A+ w% s I" a$ dwww3.tvboxnow.com自古以來，芹菜就被當做補品而出名。由其他含有蛋氨酸，所以一般人認為，常吃的話可以促進肝臟機能。可是購買時必須選擇新鮮的，在菜攤上放的過久、軟化的要避免食用。
, j: W5 N4 X/ a- c+ G3 a5 n$ p, i1 m$ mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; ]4 C6 S+ \* b; V
(2) 蕃茄
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) m/ m) J/ c7 K9 j) Z- J- `蕃茄是維生素的寶庫，擁有多種維生素，常吃的話，不會患胃病。尤其，蕃茄中含有B6，可促進脂肪代謝，減輕肝臟負擔，促進解毒作用及循環器官的順調。
: [0 K# _) L$ h8 d9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K4 H- U. P! g& B/ n0 h
(3) 香菇公仔箱論壇3 k8 G# x4 v3 Y& z
& G8 z4 L' @+ w$ P6 z* K( c香菇的味和香都是上等的，所以成為烹調時不可或缺的調味品，除可增進食慾之外，其中所含的蛋氨酸和各種維生素，還具有強壯肝臟機能的效果。
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& F( v+ I; m0 g$ I) U1 fwww3.tvboxnow.com生香菇的最佳吃法是火烤。灑上鹽後澆上些檸檬汁或橘子汁，旣富風味，營養也不會喪失。乾香菇的吃法必須先用水泡軟，然後以小火熬煮，有特別的風味。- ? P! Z) v. b
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(4) 大蒜www3.tvboxnow.com& z _( I# F/ g$ r
$ O7 g" b7 X4 ^% G) R自古以來，大蒜就被當成是一種強精食品。不過，它也能促進膽汁分泌，促進排泄作用，所以成為肝臟機能的強化食品。但是，大蒜吃太多，視力和胃會受損，必須注意。tvb now,tvbnow,bttvb9 V) }' W. N) J4 [
# O; m4 v% U' x7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5) 蜆公仔箱論壇7 U$ {9 k. v; `
% y+ t3 J- b5 b* {公仔箱論壇蜆自古就被認為是對黃疸有效的強肝食品，原因是它含有大量的維生素B12，同時含有豐富的牛磺酸，可促進膽汁分泌，有利於黃疸的治療。維生素B12能強化肝臟機能，促進代謝作用，除了對黃疸有效之外，對膽囊炎和膽石症也很有用。8 }; ]' i! s/ r m' g
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(6) 海參
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! R2 t/ j1 a; D. E4 n# r海參大都被利用為佐酒料或菜餚。它雖是動物性食品，但有多量的碘，這點是非常奇妙的。除此之外，它還含有良質蛋白質和鈣質，可以促進肝臟機能，對肝病有很好的效果。公仔箱論壇- T$ A* Q. V# G( h
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(7) 動物肝臟
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不管豬肝或牛肝，脂肪量都很少且含有豐富的蛋白質和維生素，是很理想的食物，難怪會被稱為營養的寶庫。 |
發表於 2015-4-9 06:26 AM
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