【五招提高你的自制力】
2 P- E" A' d5 G' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
3 L0 I, o7 x& R/ J7 m( Kwww3.tvboxnow.com2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；, ]. X2 {) `/ A; o" Z& e
3、确立切实可行的小目标；
' T* G2 N5 A" W* X) |& G4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
# `8 O+ m- Q$ V( m. M% v- G* N公仔箱論壇5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。tvb now,tvbnow,bttvb/ t6 I, z: ? y+ v% f+ X
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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