人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 9 P% A. ], D5 Y! Z
也是科學養生的重要內容。
- l* c! [# x; ?1 q4 k2 Ytvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
" ]2 n. e. a$ u- J) J' N' v& m" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K+ A c$ ]. x1 ^+ g4 w0 m4 Y4 |) S* `
1 戴 錶 睡覺。
- c4 K$ k7 Z# t2 ~7 f' g2 M有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^7 t* e+ \+ D! t
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
L8 N' M1 ] K7 ^tvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
7 k5 r3 }$ v% v4 m/ j# p+ A( p) l. Y但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 $ e4 i* `8 t# [* u. L- z
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2 戴「牙」睡覺。 $ ^; o3 J" g& O5 W
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
/ \) {, N' _0 S% k! f+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 R6 B) x% v* X! n' }www3.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?6 _8 ?, o! r1 D F
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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6 U! Y, M, D9 Y2 i1 H: _3 戴「罩」睡覺。
4 p: c) d6 t$ twww3.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 I+ k t1 F5 G0 X( F& ~8 a每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb* B9 E' Y- w1 u) U g8 L
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。) B( [1 d- ^5 p L! X
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B# p7 J9 F( K6 a4 y, O, v* M
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4 帶「機」睡覺。 0 e6 X% I D9 j6 x
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇* F8 r9 I$ f1 h/ Y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
# Z, C6 B/ A/ ^5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，, o$ c+ t5 m) _; A/ k# H
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 7 _" g- Q; \2 y$ J
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
( y" l! u& @: m y) d雖然釋放量極微， 但不可不防。 6 V3 P% j# t, p' s
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5 帶「妝」睡覺。
8 x! E9 H& D u8 q- I9 L$ c# D有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
) C' V9 U0 K" R* ?www3.tvboxnow.com須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
( s+ B. S1 V/ n; a& q2 G公仔箱論壇造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
) L- O8 e( I$ {www3.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ]4 h' s! w; q( [4 U
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
, k+ H# a1 C% z2 h% V( vtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
+ R) R$ ^9 ~( R3 {9 z; @# M* Twww3.tvboxnow.com讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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