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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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% H" O% U% t% `2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；tvb now,tvbnow,bttvb, X- v- X& [; ^" O6 _
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；' t- J9 S8 ?, `7 X
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；1 K" @3 a. ~1 J8 e8 l
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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7 h7 j6 }& |8 a% x+ Y" S6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；www3.tvboxnow.com* n# d# J3 S5 k/ N: q. n* ?
( E& T4 R* g+ Y5 @- J7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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4 U: _/ w# b% d0 N! ^: r: utvb now,tvbnow,bttvb9.小米:將小米加水煮粥食用。3 r+ f5 c: _# e- }
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發表於 2016-1-3 12:19 PM
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