動作1／按摩整體腹部公仔箱論壇- }9 r$ s; T, z+ R
使用部位：手心。
w) M: g |! Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將手放在心窩上，以順時鐘方向慢慢旋轉撫摸五圈。
$ e9 y: m3 a. f/ K& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.再以順時鐘方向慢慢撫摸按摩整體腹部五圈，接著沿著右腰→左腰→恥骨→右腰順序慢慢畫三角形5次。www3.tvboxnow.com! ]; A) `2 C6 d) Q. s
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動作2／刺激大腸促進排泄www3.tvboxnow.com* p/ }( N" \: u' N4 f& O* l3 l
使用部位：拇指以外的四根手指tvb now,tvbnow,bttvb. [ Z+ g+ W- f8 \
左手放在右手上，置於左腰，按壓至兩個指節的深度，感覺像要向下挖一般按壓5下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @) e9 t2 ^8 g& F6 q- b4 H
共按壓三個部位：左腰上方、左腰、雙腿中間（如圖星號所示部分）也同樣按壓5下。（做兩個循環）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g: }# a( h, m! a7 u+ D/ ~
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動作3／鎮定按摩後的興奮
) L. M k+ W& j) ^5 \+ }1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用部位：拇指以外的四根手指。tvb now,tvbnow,bttvb( N, h5 J$ T3 ^
1.右手放在左手上，雙手放在恥骨與肚臍正中央。鼻子輕輕吸氣的同時，手向上滑動至心窩，手心朝向臉部。2 b+ V2 L) |: a, E4 ^1 J9 J/ Q
2.用口吐氣的同時，雙手沿著左右肋骨滑至腰部，再順著腰骨向下滑至恥骨。同樣步驟共進行2次。 |
發表於 2015-6-5 07:32 AM
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