水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！www3.tvboxnow.com6 t- I) q; O1 q0 w7 f% ]1 z
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5 I# l4 X( T3 f3 P" G$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、平常人每天該喝多少水？7 g% F- P) \' t' }& X- \
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喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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+ Z5 A- Z ^ B5 Etvb now,tvbnow,bttvb二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？
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2 a3 V1 ?/ p. {( e( w5 p公仔箱論壇當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。公仔箱論壇1 o4 d% A: m/ b; p
; z3 }/ N8 ?, y; K% z' V2 }8 c. Vtvb now,tvbnow,bttvb三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
: v2 w- Z u( I( U- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]! N0 M2 C9 k8 j. F( t- \6 t4 Y9 _
當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
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+ ~1 X+ }1 M0 L! d公仔箱論壇四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？$ M7 G: ^8 |8 t0 t, j
* T- {+ p0 J+ V) u9 }' jwww3.tvboxnow.com現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。公仔箱論壇9 ]* X, l9 E# `( O! m2 E0 B
" b! \. }8 H: ^# f& L) z" E ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [ B; Q0 K W! M) s8 p
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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