瘦身教主唐安麒品評 - 女人10大天然美顏食物tvb now,tvbnow,bttvb. f6 n3 B3 K/ {# f
公仔箱論壇0 j" @, T. C6 Q- |7 C0 C
「瘦身教主」唐安麒那一套入口清淡，近乎「苦行」的「宇宙飲食」瘦身大法，獲得無數女士擁躉?身支持，橫掃港台；近有讀者傳來一篇網上熱文《女人一生中都離不開的10大天然美容食物》，所謂十大名單，其實絕不新鮮，但背後原來各有一身「神乎奇技」，這時當然要找「瘦身教主」出手鑑定，誰知她不但欣然接受，照單全收，更加鹽加醋，大概可為她的「瘦身教徒」再上一課呢！
- g L& z" j" X5 b, D9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人一生中都離不開的10大天然美容食物其實都只是最基本的人間食材，只是不知它們不但是「補品」，也是女士美容的「法寶」，想把美麗食出來，就請常把它們食進去，有時甚至可以用上宗教一般的熱情，例如以「瘦身教主」唐安麒之名，活出一個花樣年華、玫瑰人生。
9 E" n; b! w/ F: l6 I) B: ~3 {$ L公仔箱論壇終極注顏食材
3 w% t0 I. e8 V! T# F# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。十大天然美容食物很簡單，都是人間必食之選，加上「天使教主」Angel唐的意見，大概可以稱得上是「非常宇宙食法」，因為你不單懂得食，還知道它對你的身心有多好呢！
2 @3 U6 d# Z+ E! r. h! ~! t( T) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: t( z! e. Q7 t, {; ?$ `
1. 抗衰老番茄
# p1 s' j) J2 @ S; ]" i番茄中含有抗衰老和降膽固醇的元素，更有一定防肝炎的護肝作用。色澤紅艷的番茄紅素，具有很高的抗氧化的防癌作用，能夠保護和修補受損的細胞，抑制和清除體內的自由基，能軟化血管，保護心血管系統。想保持皮膚的白皙，亦少不了常吃番茄，它含有細胞正常代謝不可缺少的的維他命，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q8 k, X/ d2 }
( f7 C+ E1 w5 f( {1 ~0 C g" M" \www3.tvboxnow.comDr.Angel意見：生吃番茄除了可吸收當中的酵素外，由於番茄紅素是脂溶性的營養，如果能在烹調時加入油分一起烹調，能增加身體吸收當中的番茄紅素。此外，選擇番茄時，顏色越紅的，茄紅素亦越豐富。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E! S5 T9 J% V) ^2 R o
5 Y: s; o5 I; F" j A8 y% @www3.tvboxnow.com
6 s( \ w: q* Q1 k6 d* X# ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u' l8 X9 d! K0 |
2. 排毒護目菠菜6 u* K) m8 T/ o0 E L3 g2 C
常吃菠菜令人面色紅潤、光彩照人，因為菠菜富含鐵質，是造血的重要原料，也是女性經期時的好食品。其可觀的蛋白質，可助長發育，精力旺盛，更含有能令頭髮光亮、皮膚白凈有光澤不可或缺的維他命K，那是很多蔬菜水果所缺乏的。而且菠菜的熱量很低，又能清理腸胃裏的熱毒，避免便秘。豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，可降低視網膜退化的危險，保護視力。
# z' `6 A! ~8 B% |4 }2 Ptvb now,tvbnow,bttvb8 d3 u8 ^3 ?' w# L/ e. U
Dr.Angel意見：菠菜可代替香蕉，供應人體需要鉀質，避免香蕉過敏。tvb now,tvbnow,bttvb1 L3 {: I- C6 r% K1 x
8 B( E' e& [ [' K8 l3 \www3.tvboxnow.com
3 k# V/ O$ W' o# T5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 m4 p3 j! ~. I" V& ?3. 活血驅寒薑
# A: P& G! W& g$ l生薑除可作為蔬菜食用，亦是一味重要的中藥材，其薑辣素具有對付氧自由基的抗衰老本領，又能驅散寒邪、防治感冒、調養氣血、滋養皮膚、增強抵抗力和解毒殺菌的功效。
' c: N% n9 C, o; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 e; G9 L9 {! Y6 N7 ]+ S
Dr. Angel意見：薑能促血液循環，增加新陳代謝率；女士們如受經痛禁擾，亦可於生理期期間飲用薑茶，能紓緩生理期的不適。
6 B+ B$ t1 m! I* Q$ l( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G6 z/ Q1 W9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% L1 N$ J z; E! b4 g
2 C! v; T; `; Iwww3.tvboxnow.com4. 除眼袋馬鈴薯
. e, S# [! d1 ]3 W" q& R* rtvb now,tvbnow,bttvb薯仔能養護脾胃，益氣潤腸，緩解燥熱。把薯仔切片貼上眼睛，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。薯仔不含脂肪，又維他命C豐富，其蛋白含量與穀物的蛋白含量相同，是一種既可以做菜又可以與糧食媲美的食品。連皮食用更富含鉀元素。
* d& X) i5 x7 ^3 |. O4 o1 D1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 S& F8 P- p/ j0 v# V; w
Dr. Angel意見：馬鈴薯屬於含澱粉的食物，含有豐富的鉀質，可與體內多餘的鈉質結合，有降低血壓、預防血管病。www3.tvboxnow.com! E4 I, J7 K1 J1 _
www3.tvboxnow.com0 n/ h8 i2 u0 x$ X$ x
www3.tvboxnow.com0 s4 w! |1 S8 D3 S; B. J8 c
9 t% |' j- ~) S, j( `; p
5. 強化免疫蘑菇! l' [2 R/ `: L
蘑菇中的蛋白質含量多在30%以上，維他命C含量亦比一般的蔬果高出很多。除了含有多種維他命和豐富的鈣、鐵等礦物質，最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。香菇經太陽照射後，所含有的特殊物質會轉化成維生素D，能增強身體抵抗力。香菇還能夠刺激人體產生更多的幹擾素，消滅體內的病毒，起預防感冒作用。它更可以減肥：蘑菇熱量很低，更含有很高的植物纖維。
B. o8 B* j$ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 y* }" q5 q9 }) i8 T ?2 T
Dr. Angel意見：對瘦身目的而言，磨菇是最理想的高水分纖維食物之一。
" W' l) ~/ _/ N
, n. `/ M/ {. w. W7 p
2 D' D0 C; x/ W& [; i% x& ?& Dtvb now,tvbnow,bttvb6 [$ s1 m& E/ x( o( s
6. 豐胸大豆
. N8 r. F5 b0 V/ z1 t: q公仔箱論壇大豆中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對抑制腫瘤發生很有幫助，能降低女性的乳腺癌和宮頸癌的機會。大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止動脈硬化，還能消除體內的自由基，延緩老化。
2 h6 r* U' e# i7 Jwww3.tvboxnow.com
# w) R! I" n* ~0 EDr. Angel意見：大豆食品是女性必吃的，除有豐胸功效外，其大豆異黃酮，可有效紓緩更年期帶來的不適感，也能降低骨質疏鬆症的發生。素食者可以當成肉食，在宇宙食法中屬於澱粉質類蔬果，不見議與肉類同吃。
6 r2 B4 E4 j% _* _: y* z) f0 C公仔箱論壇
; J- M/ W" @9 p1 A& ^公仔箱論壇
% |+ s7 T9 t* n9 O: gwww3.tvboxnow.com) t7 i2 |- P9 h% `( S0 M" R
7. 健腦百搭雞蛋公仔箱論壇3 \- S/ g4 t6 M% p0 i
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素，對神經系統和身體發育有很大作用，能增強記憶力，阻擋記憶力減退。用熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，可促使面部皮膚血管舒張，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經濟實惠的美容方式。每天吃一顆雞蛋，可令人精神煥發，因其豐富的維他命B2，可防止身體出現抑鬱情緒、懶洋洋和全身無力。但別只吃雞蛋白，而丟了蛋黃，因為蛋白中有一種會消耗人體的維生素H，總是只吃蛋白，皮膚可能會變差。而蛋黃不僅不會消耗維生素H，還可以幫助我們把它合成。
1 a" A2 c/ U4 kwww3.tvboxnow.com/ R& U2 H7 {3 j$ z$ ^1 j- O% y
Dr. Angel意見：蛋在宇宙食法中是百搭，意思是它既可以屬於每餐的澱粉質或肉食的3成, 亦可屬於7成高水份纖維蔬果範疇。$ L& k; R3 H; ]. j
( K& f9 ~5 N; b L- [- E' B) T tvb now,tvbnow,bttvb* a+ x# u' a+ N/ H4 q
+ D, [& q# q1 r: N7 B8. 健腦潤膚核桃- S7 ~! Z4 v( o) b# E* w0 e4 R
每天堅持進吃幾個核桃，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦很有益，因工作壓力大而出現頭暈、健忘、心悸等症狀的人，不妨吃一些核桃試試。公仔箱論壇# M- j0 b( }- P
www3.tvboxnow.com$ s/ l) u( V: F
Dr. Angel意見：核桃、松仁、芝麻、花生、黑豆等放在一起代替澱粉質吃都可以，但一定要配上7成的高水分纖維蔬菜公仔箱論壇% K. s, U. P: h' W
www3.tvboxnow.com q4 Y4 n3 T9 _2 M, m% G6 I
公仔箱論壇7 P4 w( K( N) Q& a3 ?& a: y
0 k- m" V' \+ z+ s9 J
9. 開心美人魚
- Y' P, O# p8 E( P公仔箱論壇有專家指，魚類蛋白對男性生殖系統的發育和保養很有益，對女性則能吃出美容，令肌膚緊致，具祛痘功效。吃魚亦可以吃出好心情，其特殊的脂肪酸，與人體大腦中的「開心激素」有關，因其富含的鎂有鎮靜效果，可治療情緒低落。
1 f% m. X4 U& R+ w9 U$ O2 J3 L- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j; E6 N, c8 K( ]1 o公仔箱論壇Dr. Angel意見：宇宙飲食每餐只可有一種肉，但海鮮則可以選多種，包括魚蝦蟹。www3.tvboxnow.com3 u1 ?& W+ x! I: W& Z; m
! u, v) Q" s* m3 _, i5 k c
公仔箱論壇$ K3 T) ]" }, v/ I8 s# A/ A0 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z3 f" [/ v6 F+ S, T+ F* R
10. 抗氧化橙
1 J3 T: \* r A" n一個中等大小的橙已可提供人一天所需的維他命C，抵擋細菌侵害的能力，有美白防感冒的功效，所有的水果中，以柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎症和抑制凝血的作用，而類胡蘿卜素具有很強的抗氧化功效，這些成分都對多種癌症有抑製作用。8 c9 o1 v/ Z. _- y
4 c5 ?- {9 z+ w( E2 G公仔箱論壇Dr. Angel意見：水果只能空腹時吃，例如早上或下午茶時用以果腹，吃後必須隔30分鐘才可進餐，吃過了東西不能再吃水果，需等3小時之後再吃。橙汁不能代替鮮橙，纖維幾乎全部流失，維生素亦大打折扣。tvb now,tvbnow,bttvb- |' P$ f+ t0 H+ M
宇宙瘦身食與不食
( m* x6 w. V& {( n7 `2 A4 q mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「瘦身教主」唐安麒的《宇宙自然飲食法》重點是每餐如要食肉，就不可與澱粉質類食物同食，例如食肉就不要食飯，而食飯就不要食肉，基本午餐、晚餐的餐單都要70%蔬果+30%主食(肉類或澱粉類或海鮮)。而歸入澱粉質類的蔬果包括︰榴槤、香蕉、粟米、薯仔、芋頭、蕃薯、粟子、西米、薏米、百合、淮山、蓮子、粉絲、芋絲、蓮藕、粉葛、牛油果、豆類、花生及核桃類果仁等。其中要少吃：芒果、榴槤、牛油果、甘蔗、香蕉、柿子、荔枝、番鬼荔枝、龍眼等影響瘦身的食物。tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ L0 M& M- a
瘦身教主的「童顏粥」
& p' U8 d, I" U* _: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐安麒教主提供了一味「童顏粥」，將多種豆類煮成一大鍋，每天食1至2碗替一餐，持之以恒，5年內可比同齡人年輕10歲。( W( b2 [3 V. z4 U
材料：綠豆50克、扁豆50克、蓮子50克、薏米50克、大棗30克（建議選用黑棗最好，但紅棗也可）、枸杞子10克
, C3 T s" y$ m x5 K) btvb now,tvbnow,bttvb做法：先用水把材料浸泡數小時，加水共煮，先以大火煮10分鐘，再轉用細火煮2小時，待熟爛後即成，可加紅糖或冰糖甜食。
* n, d; C/ F8 n; Ztvb now,tvbnow,bttvb功效：增強免疫力，抗疲勞，抗衰老，補腎，補氣，增加元氣。現代醫學發現具有防癌抗癌的功效。 |
發表於 2015-10-31 09:42 AM
| 
