蒟蒻燴三色套餐 www3.tvboxnow.com8 x* l q; V" P- l
材料： 調味料：
7 [! x+ y2 a5 T/ Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒素雞排材料：
- T4 t+ K K$ n* D+ ]www3.tvboxnow.com素雞排６片
; ?/ T( g) J7 U7 W4 o& D' R/ a蒟蒻燴三色材料：tvb now,tvbnow,bttvb" k/ G) i; }- |1 l, r/ ]
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許www3.tvboxnow.com ?4 X- p- `* u' p& G6 X& D6 x8 D
西芹芥末材料：
/ A. H3 g2 u/ Z6 ^. r- t; u西芹一棵（切條狀）tvb now,tvbnow,bttvb0 {2 W8 J9 \, m4 ?: @
炒青江菜材料：
. F7 G9 q" e. {* i, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; {6 t6 M$ n3 z1 ]
三色鮮湯材料：公仔箱論壇$ c7 Q, C4 b" w; o9 R( f9 W
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：0 v& V, g8 M, [) E: v' \' _- u1 Z* g
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
j' F. Y7 ]8 Q6 Q7 |( z公仔箱論壇蒟蒻燴三色調味料：% C# Y% B8 e% ^7 ^
白醬油一匙、鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb; i( n; b' [& j+ J0 v2 n# U! w2 t
西芹芥末調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W' I2 }5 w2 r9 c3 W" L+ {
醬油２匙、芥末２匙
# ]) n! ]2 P3 U# Q1 _- L炒青江菜調味料：
/ |" A3 e9 J4 q, X: w7 d公仔箱論壇鹽少許
i. ^7 G3 ^+ S; ^4 D三色鮮湯調味料：公仔箱論壇7 ~9 l- Y |+ _
鹽１小匙、香油１小匙
1 @& S, _3 i! @: q5 E0 B$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! _1 X) N3 J, b& Htvb now,tvbnow,bttvb作法： 9 d. D3 V! U6 H7 _
黑胡椒素雞排作法：
" L7 S& w/ d# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。公仔箱論壇" C: z% m1 d8 ^
註：梅林水是西餐微辣調味料。2 B/ `* c4 R8 S' X7 @# D+ r
蒟蒻燴三色作法：
9 u# V3 `5 U4 X5 Ywww3.tvboxnow.com先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。www3.tvboxnow.com' W2 z6 M; p. k7 \& }$ x0 ]( d
西芹芥末作法：
# ?+ { M6 e, A: m" A5 |首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
L0 a8 ? ^8 X炒青江菜作法：公仔箱論壇- D+ \$ k: X4 v1 M0 f' s& ]4 `8 h; B
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。公仔箱論壇" O& \! u; ?- O% X
三色鮮湯作法：公仔箱論壇. s6 I3 T: l0 Q! x5 }7 f G% Z
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
| 