【早安健康／張承宇報導】咖哩中的辛香成分薑黃，近年因為可能有抗癌、抗發炎等多種效果而備受矚目，不過日本減肥名醫指出，薑黃優良的減肥功效也不可忽視，而且只要將薑黃粉加入餐點之中就可能有減肥效果！ 公仔箱論壇 O! d( ^. i3 l0 f+ C9 G
tvb now,tvbnow,bttvb( A( p3 B8 u3 S
降膽固醇、促進代謝防發胖：薑黃粉超健康 公仔箱論壇6 R7 O) M- D3 G$ ~' ]1 C
tvb now,tvbnow,bttvb5 e/ O" n$ D0 ?% X( ?
日本減重專業醫師、工藤診所副院長工藤孝文表示，近來將黃的減肥功效也漸漸被發掘，薑黃含有的薑黃素（curcumin）能幫助促進膽汁分泌，而膽汁的原料是膽固醇，因此可能有降低體內過多膽固醇的效果。
. V" E# ~, x/ I7 J: a) I8 J$ q& twww3.tvboxnow.com" w& x- y4 M# x5 A7 ~4 D
不僅如此，膽汁還能幫助分解從食物攝取的脂肪，能防止脂肪積蓄。再加上薑黃的抗氧化作用，也能幫助抑制細胞老化、活化細胞，提高代謝力更容易瘦。《すぐわかる肝臓病と肝臓強化法（暫譯：簡單易懂的強肝法門）》一書也指出，薑黃含有4種精油成分，能幫助促進血液流動，活化全身血液循環、加速使新陳代謝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H; f/ R" Z0 f' X% x9 ^; h9 ~
/ B9 I& S$ s$ n& {+ N' h% Ltvb now,tvbnow,bttvb韓國自然療法認證專家徐載杰也指出，薑黃素能幫助抑制食慾、防止吃太多，同時還可能活化和脂肪代謝有關的基因，能讓糖分、脂肪代謝趨於正常，因此可能有改善肥胖的效果。 # [! y4 h" I5 i7 V$ W2 }6 `
2 W# B r' [. z6 o- H9 O7 T
另外，日本玉川學園岡田醫院院長岡田研吉也表示，薑黃有利尿、健胃、陣痛的效果，且有助提高肝臟解毒功能，是具備多種健康功效的好食材。
, j+ p+ R3 t& i- V8 n' f6 P& A公仔箱論壇0 g/ O$ Z- J" u
薑黃加入料理中增添風味還能減肥，但要注意避免過量
6 U% r" @3 x4 c+ {! I5 r U/ A( U; Kwww3.tvboxnow.com' U4 U) T3 q8 r* {6 o
而想利用薑黃減肥也相當簡單，不需要運動、額外限制飲食，只要在料理中加入薑黃粉作為調味料，或是在餐前或用餐中食用薑黃粉即可，特別是含有大量脂肪的食物，更是推薦和薑黃粉一同攝取來幫助分解脂質，如果不喜歡薑黃的味道，也可使用營養補充品。 2 M( S! ]% e* U: R4 A4 i
- T, t- a! W' w! E* \# E
不過想要使用薑黃減肥法，每天的攝取量不可超過3g，以免造成身體負擔，同時慢性病患者、孕婦、哺乳中族群一定要先諮詢主治醫師才可進行。 |
發表於 2019-3-29 09:55 AM
| 
