1、睡前生氣！公仔箱論壇' q; V& A+ b& D8 O, ^7 g4 j+ p
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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& z7 a0 a5 X5 E. \( Xtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d$ z) _, m! L2 |" V' Z$ L
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
+ c6 s& `, }5 [4 A9 D* s" ~www3.tvboxnow.com大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。% G' U; ]& h; [! U
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3、相對而睡！+ A5 j4 L( l& y
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb2 P* t3 J5 p( d) x
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。) U. g! W, c: u8 v: M
, t/ ~0 h9 }* f' `6 N# f0 Kwww3.tvboxnow.com4、帶妝睡覺！! @ o* }$ n* d) s
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，www3.tvboxnow.com- E' O0 o* _! Y+ T5 j
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
1 W5 {$ M7 ^. W5 \7 D2 {www3.tvboxnow.com胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！
9 _4 ~: b- X! F% g% {在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。www3.tvboxnow.com4 x7 [: b3 I8 _9 ] f c$ L9 ]* }
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 ], z8 X2 Z- Y3 h" y6 Y* X
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7、枕著手睡！
) C5 N3 {- {; G2 J: O0 c, ~www3.tvboxnow.com睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
5 k/ Q1 {) C3 X) fwww3.tvboxnow.com還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8、睡眠沒有規律！
& ?5 b) y) j) u$ R+ ]公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
) R% I! {$ a r$ t% B) atvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
0 Q. H6 A3 C& j0 Atvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N9 u- O9 P: F/ y* w" w3 Y, a
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
1 V ~- k: m$ g# C5 Q/ z' {0 [* _# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 Z2 `- i% c+ E7 u4 _* Z% P
10、蒙頭睡覺！
* L& D1 l- k; S% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇% [* e# k0 l9 ^7 C
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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