科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，- \6 k! S, l+ O# W0 P
因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。1 O/ a9 s1 X9 I* w! m1 Z
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不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、tvb now,tvbnow,bttvb. h5 n6 p) ]& @8 \
脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：
* i* H( s8 Y9 w+ F) Y體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，www3.tvboxnow.com0 B: |) n9 C# q
超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
v' ?3 P. N: V, J: i j6 Q7 M( Cwww3.tvboxnow.com每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
) H; F" {' o$ Q- Z) ~0 c5 U. o增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，
+ I$ g; |* ^$ u公仔箱論壇味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。tvb now,tvbnow,bttvb% t, b) P7 T) l9 P9 ?& `
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
; M& G3 d& V% t! M9 X是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，
+ i9 V: H7 p" d女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
0 }: u X, U5 k% D1 ~# `9 x$ O公仔箱論壇減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。
0 k+ W/ a0 ~% B* Ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `4 j) l7 v& m! l
不想買菜——TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S# ]; t$ b. z
食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
8 f* S. S, e$ z& \) k0 O很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。
0 g. `1 K. L. @7 ^; v [大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
2 l4 N7 P; D5 }, q3 w+ ^都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。公仔箱論壇7 Q% I5 F/ R+ A
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、tvb now,tvbnow,bttvb3 {) w8 t) }3 C F% g9 [
晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，
4 f; J& C: ~! j2 M9 F+ k4 v公仔箱論壇也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
5 `5 f5 `: B1 ~9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
' e$ S u4 C' a+ x I公仔箱論壇要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
/ m. p P4 f1 _! atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L% K2 \- a4 {6 F- w9 y
不想體檢——
# `3 k+ Z9 g0 [- _乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。
2 u; X7 Y% o. U9 htvb now,tvbnow,bttvb健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。tvb now,tvbnow,bttvb1 T, J; B% o5 H2 m/ I. `( }" L
防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，
% a2 p. o C. S9 q公仔箱論壇或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。 p; [6 q2 F( W6 r* i& s0 r5 S* h
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，
0 L" x: M6 _) r& J6 I3 z% M. Y公仔箱論壇就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，www3.tvboxnow.com: P0 p8 a3 P+ m+ v" g5 Q! G" a
同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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