食物搭配是一種飲食方式,建立於人體一次只能最佳地消化一種濃縮食物的前提下。濃縮食物通常是指澱粉和蛋白質,基本上就是蔬果以外的所有食物。
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消化澱粉質（穀物、馬鈴薯和其他根莖類食物）需要鹼性環境,然而分解蛋白質的酵素在酸性環境中最活躍。如果同時吃下澱粉和蛋白質,代表要求消化系統同時呈現鹼性和酸性。很可惜,日常菜色搭配往往如此。比如馬鈴薯配肉類的一餐,讓消化系統中和,結果肉或馬鈴薯都沒有被妥善吸收而造成腐化,滋生酵母和細菌。這種連鎖反應會干擾我們吃下的所有食物,導致脹氣和消化不良的反應。
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吃完東西會覺得疲累或昏昏欲睡？消化就像做運動,可能比劇烈運動更費力。如果我們幫忙腸胃一下,就不會讓自己精疲力竭了。不良的消化會減少活力,更糟的是損害人體非常重要的復原和排毒器官─肝臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o: {) y. v8 O2 Q- ?
8 @' y2 E9 h/ Z5 {9 N6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些很棒的健康裸食主題書記載了簡單易懂的搭配方法,每個人可了解生物獨特性,並根據經驗和感受建立個人習慣。＜＜攪動吧,人生！果汁機健康裸食聖經＞＞的作者泰絲提到平日的食物搭配需要依照原則,但不用墨守成規,建議大家掌握幾個基本原則,再自己實驗看看,找到最適合自己的食物搭配法。
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８種好的食物組合：0 `9 [5 \& J/ h) o- w- B
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１．綠葉蔬菜配任何食物- f- { R2 W% E1 D; r2 l
$ g. z0 ]3 m% V+ A ]２．蛋白質加脂肪和油脂tvb now,tvbnow,bttvb K3 b9 \4 q% n4 B- G# k
. K" m' o- F, Q) T4 i% {( Q( V３．蛋白質油脂配酸性水果公仔箱論壇+ e9 `7 s- ?: v# {
6 T& \' K2 E' \2 R4 H6 J４．蛋白質油脂配非澱粉類蔬菜
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- d9 e* _% J+ ~* y2 m2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５．蛋白質油脂配海菜+ i1 N# A6 t' C9 l
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６．蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜
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! H# U6 T d6 S. c' F７．澱粉類蔬菜和穀物配非澱粉類蔬菜或海菜
* q+ |$ C! _; p y" _4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 t% X' c9 m1 n1 ~3 V! B
８．油脂配酸性水果、蛋白質配非澱粉類蔬菜或海菜、澱粉類蔬菜和穀物搭配非澱粉類蔬菜或海菜。 |
發表於 2016-7-1 03:02 AM
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