 8 h: n5 o+ K- c: I
半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
9 P3 B7 S+ d. l公仔箱論壇
" B* g1 x+ w' G# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# l4 [' T; X) J( O
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升
$ E% m8 v& O2 F, R) ~ etvb now,tvbnow,bttvb
: o+ S, b: z- F2 l) J1 i" \3 X# a0'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 I6 j" ~5 Z+ S% w {7 {
: ?/ g; t9 f a, i6 E8 V1 {. Z
 , ^/ p' g* x1 @+ F( T. L i
9 e5 l3 ~+ \. C7 v* K公仔箱論壇 www3.tvboxnow.com. Z+ ?6 v1 f! `" ]. t2 r/ {2 u3 b
/ t" ]8 O+ N' m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. T# `0 e4 d3 L5 n/ o
' U4 v- }/ V* }0 B% ?1 Z
" p1 O0 G M* Ytvb now,tvbnow,bttvb成功！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y" \5 [; s+ C0 g
" i' `' I7 P+ {# x2 ~& i! R- Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I# Y' `# i% C9 v) b& j4 b7 }
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」 www3.tvboxnow.com! T0 q+ s! e9 u& }
|
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 