TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~- v0 `( u6 L% a, N
問題1：引起消化不良www3.tvboxnow.com A3 L/ Y7 V- A0 ~9 r2 Q
豆腐中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現腹脹、腹瀉等不適症狀。www3.tvboxnow.com. b$ n0 o1 E" P( {: {
tvb now,tvbnow,bttvb) ~, a6 G; q5 t8 z8 q, t
- X$ p% v; I. l5 V1 D3 w問題2：促使腎功能衰退tvb now,tvbnow,bttvb* G9 T5 R: S8 C$ _5 s
在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝變化，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，使腎功能進一步衰退，不利於身體健康。
- r, C3 C- G' F% S1 o* l, S; \tvb now,tvbnow,bttvb. h' ]" y$ h2 ^- v1 E
' B6 o; u% H# }- Y問題3：促使動脈硬化形成
J+ A# c' A7 C$ e& D4 V, Z' f公仔箱論壇美國醫學專家指出，豆製品中含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在?的作用下可轉化為半胱氨酸。半胱氨酸會損傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，促使動脈硬化形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {/ r3 f9 C$ w' o
tvb now,tvbnow,bttvb! ^1 p I) C: `, R, O
% q1 D% Y3 h# Y2 o問題4：導致碘缺乏
$ G- m' Y0 L: E7 g公仔箱論壇製作豆腐的大豆含有一種叫皂角?的物質，它不僅能預防動脈粥樣硬化，而且還能促進人體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病。
: H6 m9 m- @, R( B2 @$ Rwww3.tvboxnow.com
) j8 k6 ?. S9 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i6 Y1 C+ _( l0 Z
問題5：促使痛風發作
, B4 ?- d/ G% }豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常
+ |% t# x, D" K. Y: \1 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb m! u* P! S$ S: M8 C2 |3 a
. A8 W6 J; w5 x0 e7 l" D x推薦了幾款搭配方法：
* A3 E! _$ ?9 x; {1 Stvb now,tvbnow,bttvb豆腐配魚：豆腐所含蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，豆腐和魚一起吃，取長補短，營養價值更高。豆腐含鈣量較多，而魚中富含維生素D，兩者合吃，可使人體對鈣的吸收率提高很多倍。因此，特別適合中老年人、青少年、孕婦食用。
% }) P! w/ ~+ n$ M2 t4 j/ o% z* _5 g8 w( }# P1 @) c5 s1 f, C
豆腐配海帶：豆腐裡的皂角?成分雖然能促進脂肪代謝，阻止動脈硬化發生，但易造成人體碘的缺乏，海帶含碘豐富，將豆腐與海帶一起烹調，十分合理。tvb now,tvbnow,bttvb: K, r0 N) M0 U- Z, _4 M T% r
公仔箱論壇9 a8 A2 Z8 U0 D% l5 p9 ~
豆腐配蘿蔔：豆腐屬植物蛋白，多食會引起消化不良，白蘿蔔有促進消化的作用，若與豆腐拌食，有利於豆腐的吸收。豆腐含有豐富的鈣，白蘿蔔不含草酸，不會阻礙鈣的吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b! T7 F( n0 L! M; i
" A9 c6 \& y) U% C# q2 m, Pwww3.tvboxnow.com此外，營養高的豆腐雖含有豐富的蛋白質，但缺少一種人體必需的蛋氨酸。如果單獨燒菜，蛋白質的利用率則很低。如果將豆腐和肉類、蛋類食物搭配在一起，可提高豆腐中蛋白質的營養利用率。
" _! K9 v) `& W! j! \9 p/ J: N7 V0 X$ j7 ]6 ?" H9 p4 B- I
豆腐縱有百般好，食用也是有些禁忌的。豆腐含有皂角?，雖能預防動脈粥樣硬化，但也能促進體內碘的排泄。長期大量吃豆腐容易引起碘的缺乏。另外，豆腐食用過多容易引起消化不良，每餐食用應以100克左右為宜。
1 i6 _" ~. C. s1 r: M- Fwww3.tvboxnow.com$ g F+ L2 Z$ W. V# v; H
) Z, t" L- h" }. |# Itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-26 01:02 PM
| 