喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。$ D, }/ ^2 r+ X' ]" ]! ~
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U" g4 ]: _8 D' V0 X) z5 s6 C& G
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，# p0 S \- n1 o# B) e
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
0 \# |; w3 |* J4 Z* h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d# G2 q5 ?) m- p) s; o
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，" x! [' J) ^: @# R4 h) D$ k
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，www3.tvboxnow.com! h) k* o, [, h5 G4 O' m
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。www3.tvboxnow.com$ g# E! ~# K% r0 B! @+ i5 d
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，' k9 v1 \# m# E, B$ m7 O. T
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。' \( s+ h& \' a* \; \
tvb now,tvbnow,bttvb6 E: c+ K6 i$ e, G: B
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
( Z1 F: P, j! r6 Y% `/ V! d公仔箱論壇中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
* @8 T2 X! v) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，5 F& I# J4 x; \0 g9 ]1 {2 J
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
| 
發表於 2016-8-20 05:30 PM
|