據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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7 i8 Z: g& P8 G6 [" H1.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半$ _8 s: Y) x+ {) [" H: L H
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2.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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3.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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4每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb) A& Q) p! ]6 n, C$ w1 v
* z) X7 y6 H4 L9 H+ A9 d5.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半（運動約二十分鐘）8 x. i9 u* l% ?8 Y. B" o$ c4 f: C
0 p2 Y5 i: A! J* _6.定期檢查你的結腸（約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查）tvb now,tvbnow,bttvb8 [ ~2 u1 f3 b% K
* V6 g) T+ Z$ @% o& O& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.治好胃潰瘍可多活二年
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8.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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+ ^/ S8 n+ \7 }6 G9 r5 h8 K9.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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. k3 h6 U" _$ e( k' z* v8 V11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
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. H( A, w% o; {" |# P( K. ]www3.tvboxnow.com12.不抽煙，多活五年
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13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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, Z! a1 K! i3 w2 y8 y6 Vwww3.tvboxnow.com14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒公仔箱論壇+ d9 M6 t6 l2 g8 i4 N/ d/ q2 M
$ R1 z5 D; }6 J; i15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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6 ]" _+ b: i- o2 I4 G7 m16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。
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發表於 2007-7-3 11:00 PM
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學到東西啦!!!
