[中式食譜] 熱爆無水煮蟹

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近年無水料理紅爆日本、台灣和香港，烹調原理是當鍋子加熱後，食物水分被蒸發，但仍能鎖在鍋中，蒸氣令食物變熟，使食材保留本來的營養及精華，做出原汁原味的菜式。www3.tvboxnow.com0 v; k- S! s3 ]: _& m

* g6 e1 O4 s% k, g  n: E0 _做無水料理，以鑄鐵鍋的效果最理想。
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今次請來人氣blogger Rita Shum，示範用大熱的日本Vermicular鑄鐵鍋，炮製一道無水煮蒜油梭子蟹。* n2 r( {* v+ E( d. p4 k
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做法：公仔箱論壇! g6 @7 B! I6 e# {  y, G- \1 l
1.開小火，在鍋內加入橄欖油，爆香蒜片和原隻指天椒，撒少許鹽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 R' h" H( Q6 Z( g

: O; Z& ^' Q5 Z! P公仔箱論壇2.把蟹放進鍋內，先放蟹身（較難熟），最後蟹蓋。
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3 h7 ?! z# m" w1 _( \& S  Twww3.tvboxnow.com3.蓋上煲蓋，把火微微轉大，令溫度提升，約十秒後，當見到煲蓋有少許蒸氣噴出，轉回小火，大約煮七分鐘。6 w5 K  V* |- [$ Y* p- x

4 [" [% f/ U. F: |. Q$ X4.熄火，放入芫荽莖及牛油，立即蓋上鍋蓋，焗三分鐘。
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5.打開鍋蓋，撒上少許芫荽葉作裝飾及少許檸檬汁，伴法包享用。