46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j0 H- d) g* o' G9 l
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) L8 {& j' N. Z+ L
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' \5 @' r% l; x0 Y0 U; t
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www3.tvboxnow.com+ P* ]1 T5 u7 \2 V/ e# _% t
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, k* _( c* N& P# K$ x' dwww3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 t. ]7 s$ G0 B! B$ ^- M2 j
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃9 G" f( x+ D g) |( f8 i6 M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 _- H6 g+ t' g/ e. Vtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
6 V1 ~) i$ `1 V5 `tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
$ d( }% @' S( y2 Q2 Q2 k! W公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
8 ?/ |: g4 I) _公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
1 l) Q4 o8 q, E. F/ m* dtvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯
; n" `! u0 d" f5 E9 U4 Wtvb now,tvbnow,bttvb14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇 e. C2 \ F& _ f9 p: W
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇% M) n. q+ s# @$ I: u) g) n8 L+ i
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 l; p* k N, x+ w9 ^/ j# a17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
- e( \8 v0 q, ]9 c4 f& n公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 [: }7 T4 ~; |! g5 u" u+ P18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
+ n0 X6 a" e% n- t19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃www3.tvboxnow.com [! u' W/ c, q4 D$ c9 N7 ` _' T
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% H L0 }0 }& a9 `3 j
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 {+ h' C1 } H- }$ [% b! ^: p& c22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
- l" \, D, n O. E7 S23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下公仔箱論壇2 ^! {! h0 v, Y" c! g" A. x
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z( {5 a. W: a* e' p# b# a; d6 l/ E
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇, c& w1 d+ i* m( N
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
. z4 D6 V4 i- [$ s5 x' s公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
' B( @/ C. A: B7 B公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
+ K5 z7 g- S" E% `1 _/ b29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
5 ~% ^ J/ R0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
$ i6 k' e2 q) J5 e1 J4 D3 f& o31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 N- j: @& s7 q+ l+ v- l* ntvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌公仔箱論壇, ?3 Y: V+ Q* q& C) W) s% Z
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www3.tvboxnow.com+ A' h6 C `3 Z2 G# }* r1 o B5 V
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
* N$ {' P7 H6 C9 F: [5 c35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb; L4 H% ]( B2 R5 h4 m$ {# K" G
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性* R! ^4 Q/ u* e" a$ A
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇# X% Q* e8 P/ L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒" r/ s& G, X- i, [
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X8 b9 W7 ? v
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
/ t% l5 N' X. k" R% rwww3.tvboxnow.com41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇5 _5 v" q0 { A, L& n
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量- `; L/ T9 f0 n6 b! n. U S
43... 維持理想體重.不過胖www3.tvboxnow.com) R& b* E- r4 l
44.. 保持規律的生活與運動4 i$ y, T1 `% \; i1 D$ d
45.. 保持輕鬆愉快的心情- \2 v( x4 c$ x) u0 Z( n( O
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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