46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb& ~" C2 X" |/ w& W$ _" ^
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, |5 a' M, B3 c
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
' Y1 ^6 S7 K2 p- Z6 g% J0 }www3.tvboxnow.com4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb4 c- A+ V3 T6 N( z3 c7 X) _
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
I) _: f9 L6 a4 ]' swww3.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com9 d1 X( ?7 Y0 ]# l- h$ @
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇# ?) W2 u; ?6 R8 ?) n, g/ G
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石www3.tvboxnow.com2 G8 V) g! a9 D2 K& ^
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z% y8 d7 v+ N, e0 X9 w1 T) ^
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
, e" D" P3 `7 C' ftvb now,tvbnow,bttvb11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用9 L7 P4 z) @2 V a0 e- E
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
/ f1 w R! E: l8 [www3.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb( I* j) x, I5 y, P/ W
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來9 `4 t6 X4 _# q5 s
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ q# ]9 q. D7 m8 M8 u. r16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w( A5 }# {8 f' t
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb, @- I9 _& @6 C
集中到腸胃.易昏昏欲睡
. t$ r: Y( d Q8 S b$ k7 y) ~公仔箱論壇18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 `. Q( A4 b; k19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
u8 d- d3 D$ w5 m, |20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
]/ ^: z7 y6 v公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
' R, @0 }+ a( n, {www3.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會公仔箱論壇# r" m0 b( i9 @3 H7 L
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下www3.tvboxnow.com. M/ f. m; A2 m/ i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
/ H6 ]9 O- m( Gtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
5 s% r X, B- u6 N b& F26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇' G% E% P: w; W- x9 M' @
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
% r3 F2 G) ~, \0 O28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L+ M H3 A7 ~
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- B( E9 M" e7 n3 i# |$ L& C7 h30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- Y; ?. s5 m+ t# q0 c2 Ytvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e, y' T; ^0 o& L% l# t" v
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 c& W9 J7 t- I( `; h- d公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
" e: R' f6 m! `" h34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
2 c" c# s1 z, U. p* gtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 I# }* M" t! E0 B9 j1 R# ]36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇3 G1 e( m% @6 d2 F
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb. D" D' ~! H! N _0 L
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
+ N" }4 v/ P0 D( S) p7 O; r- S39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
& T0 ?0 X4 {) _) i7 Z |4 ~; i* ?www3.tvboxnow.com40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇( q( H" y# q8 _/ R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t' g# y& N5 ?4 _( {7 \+ A, F
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量9 ^: l/ ?* [' z. V' X& J- h4 Q& x
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb, g& L1 E$ ?+ E' `, L$ }
44.. 保持規律的生活與運動
: {4 T W! ~8 N7 y [3 Y1 ~45.. 保持輕鬆愉快的心情
$ o. y; \/ ^- f公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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