46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' @$ H; S y S0 B! c
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 u; O4 u% n$ v `
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb( T/ f% M" K+ R9 _( A5 W9 S+ ~
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V2 O( w1 f' U- N# ^" w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇1 ?) q% {/ B+ `/ j0 w. e: J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www3.tvboxnow.com3 g- K& I! ~& e( O) K
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
- ]4 j( ^ ]$ s. M2 E公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇- u7 U( \% W0 L4 U7 D0 t% m8 N
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
" T0 N! J( d$ r- f" U5 L( e公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 m5 k ~0 t0 v5 v c, r11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用- i6 I0 `4 Q& s0 V: `
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇0 C! R/ a0 O6 c8 G. [
13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J; h9 M# v' y4 C. M5 m& F5 I
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
" O. p7 e; O+ u0 B/ N公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb& S ?. E! x1 s
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛www3.tvboxnow.com# L3 [' Z; G/ S C& ?
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液- D3 [5 m( w9 F% |& J5 S
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 R3 X% r ^* L3 h/ i$ g/ _
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 j" Y' z7 r# n5 S6 i6 }1 R
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
! ]- l* H, B* T$ B9 S' ?2 R; h20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
6 ~& f d# n. V, E) ?+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb" W+ {1 L3 q; C
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb9 d! H# S; \/ i5 L! y% L K- g
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
; ^( b- s+ h8 m% l; M! ?; bwww3.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb1 o5 j- H! o* _+ v
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
! l+ {/ K6 s; G- Ftvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
! z; K% e" q0 g; Mtvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
/ f$ }# X6 f! h& k [+ p2 h, Bwww3.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
" p# Y0 m+ r. P; ] KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
6 ?* {; F8 U; s/ o, |3 {tvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( x- L5 D& W9 T2 J' v( B* W31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
9 u# e( W) j, c1 z! z9 B4 h; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
9 O0 X5 l9 i2 T' L# l33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
6 k1 I& a3 u* k; B1 o* J公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb( T0 d( N* ~! u+ F
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌www3.tvboxnow.com4 y/ K+ ~* P! U& f/ v" C8 b, F
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇 _+ I+ I* u& M/ T9 b( w
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: r2 H6 N5 A7 c' e8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb! P6 t, O n! R- i
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \$ a) U3 I/ G2 X5 E1 w1 J
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
0 m% d8 r- Q7 C4 b& @41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb$ U% Q" v1 C3 Q8 Q
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb% U, z q m4 m. [
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb2 h( i* G' S4 f0 X! q
44.. 保持規律的生活與運動
8 s! N8 b1 ~/ N: x- L7 t0 E( e45.. 保持輕鬆愉快的心情
0 Y! [( T, ~; _5 a46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 