1 鱼+豆腐
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0 D* t; }1 E: V! ] 作用：味鲜， 公仔箱論壇, z: r* G1 G3 q: U$ x6 g
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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+ _6 f# E+ o2 i; p 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s" F6 u( q* o- e7 T! q+ |# b
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2 猪肝+菠菜
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- _+ J$ W: R/ Kwww3.tvboxnow.com 作用：防治贫血。
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原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]8 x0 c3 N; Z' p9 X
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3 羊肉+生姜
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. o( i+ a% k. ]4 c7 w2 _1 ?公仔箱論壇 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 公仔箱論壇3 p+ O' B0 A# E/ T6 C% ^
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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. A0 I: t; T$ z+ x1 y& e( N4 鸡肉+栗子 1 G% J. d4 h0 j/ A0 C% J
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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% J8 ]8 ]' A! o7 C$ Rtvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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5 鸭肉+山药 tvb now,tvbnow,bttvb/ E& W/ Q) }0 i8 t# s `6 h( ~
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 www3.tvboxnow.com# b" o. y$ n7 z5 G
5 N" z6 d2 a4 l! b- A. F0 K) _( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 6 u( ]* Q" x* @5 e' o. A+ |" D4 a
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6 瘦肉+大蒜 公仔箱論壇/ j. k5 i) {8 b9 m p0 y0 f& S
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 . Z, x9 M9 Y; g: G
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
, ]+ R& s! r% g. \5 q8 f0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I2 d+ \+ j/ k- x+ Z% `5 C
7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 www3.tvboxnow.com: S+ R; O' L/ l1 a& {# u+ F
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作用：美容，防衰老。 ' C( l1 ?0 o% i' d9 R' ~
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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" U0 d9 z# M( [( u& [& W公仔箱論壇9 豆腐+萝卜 + |7 C: |" o* B) l: l3 \1 @# q
2 F" H( I- j' @; @3 h5 _4 [+ C2 \5 Swww3.tvboxnow.com 作用：有利消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v3 v& ^2 O2 P# N: k0 j. @
. s5 ]0 B3 h" y6 Y+ G/ j 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 tvb now,tvbnow,bttvb: R. P9 F4 q0 {$ x+ M
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10 红葡萄酒+花生 ) Q( p/ ^9 Y: @( s
1 _( C! r; B0 t8 v+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：有益心脏
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/ z) E: ]8 a- j% _0 M3 E 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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