1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息: u8 [% d% _# o, Q3 t a7 ~
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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: X; [' w5 r" c3 h1 g* P7 a3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好4 ^- s% I% Z% r: b2 J' F
: r0 u7 a4 p0 {. T( x" I# b' D) [7 s公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 o% |4 x3 l" _3 d# ^
( I& w ]# ~) @/ y8 Q4 x0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃! {) j' ^8 A. H3 [6 u5 u/ s
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇8 @* ?% I1 N, G
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
j1 n2 f$ B9 b+ C- j: Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n; j& \; ?" Z: }% N- z* U( i# L4 }: C
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇" f' w, A. r4 m9 |/ U9 L- N9 w; V& |
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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% k* K* J6 o0 T6 q \15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇- s s, Z1 N- M
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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, b5 L% I% ^* T公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量www3.tvboxnow.com/ Z* U( d4 f- E/ \$ v
9 z% ~: ~1 K- K7 Hwww3.tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www3.tvboxnow.com9 M5 r6 o) l( b% t. t
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點www3.tvboxnow.com, j5 u7 {# z7 I V4 O
1 x: T5 i9 t& {: \, Ftvb now,tvbnow,bttvb22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會& {3 N) g" {* [/ _
0 D7 R3 e1 J% Y- |, V$ [tvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 k3 j5 r E+ J" X9 I
5 \. U( Y% B. X( O24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用1 h+ E3 {2 D j9 N: n) B2 G$ E8 `
& H" z( q; l+ i25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb* _; b4 x& E. m2 _; `( p! l
5 u% }! B$ M6 B! n! Fwww3.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www3.tvboxnow.com9 q8 \/ j5 E$ ^# ?' y& G. ~
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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4 p5 M( |* K% G/ j0 c6 Y29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www3.tvboxnow.com2 p! t6 _; ?; N6 l
( W7 `9 B" x' w# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I6 u# p+ D5 u- R4 W
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a1 r* q( O! O& g" }% `' ]! p
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性; @8 G) {+ r; r/ v
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙% W$ y u, ^7 A1 N+ Z- U5 v3 c( I
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb+ ^7 D2 |( ?7 G/ p1 P$ H
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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3 R. k: `1 y2 [+ T' ^40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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/ C& ` O; W! C- p2 t6 otvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類8 B7 C; F$ V& N" l7 c! s5 E
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量% c0 u" d6 R9 {* T" F4 z% \9 K
6 F8 o% n r0 N& i8 i' E' gtvb now,tvbnow,bttvb43 維持理想體重.不過胖
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5 @% w6 `$ i) T- i: C" vtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動tvb now,tvbnow,bttvb/ U( U0 r8 A3 a' R6 i, i8 O' z/ Q
; S% p* X/ Z5 d) K" t0 I2 _" _; Jtvb now,tvbnow,bttvb45.. 保持輕鬆愉快的心情
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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