揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
9 B& P/ d4 i' k4 b- ?9 h0 |2 y- @
- p' n8 z" @7 n5 {( d& K7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 ?7 @, T$ F0 m& |- o
+ ]3 Y. W% B; z7 j8 a4 ?4 c5 rwww3.tvboxnow.com 
% p& d; ^9 A+ Y( S$ p* ? zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉的營養分析
. y. `' H, h, e& U1 d; Q' t1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量; 公仔箱論壇; K: m) @$ `) a& j
2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
' Y5 B; U4 j. j3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; tvb now,tvbnow,bttvb! y+ [* C9 k {" O. a) e1 {6 u
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高;
# e- ~7 U. _2 K) _www3.tvboxnow.com5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
& [8 t/ A! r; u* V1 T6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
/ a+ ^3 q* w9 N$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; }' R8 g5 ?6 |3 m/ M. c
治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。tvb now,tvbnow,bttvb( p* i" n: \5 b$ s- u+ q
* ^# z; B3 X: F) \; g4 A' Y
h H, m1 ^: Q2 I2 {) T www3.tvboxnow.com* p5 c+ j) m0 o) L
治療皮膚瘙癢症
; h# q! p+ l; F. P5 \8 B9 N# f香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b, O+ u1 _' l% k$ d
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。 www3.tvboxnow.com) c8 p, I3 K6 F' A5 @) y
& a$ H# T3 o. l Zwww3.tvboxnow.com香蕉降壓通便 公仔箱論壇+ [; w6 I4 R; n5 H1 |
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 tvb now,tvbnow,bttvb7 I1 S* b8 V- p
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。www3.tvboxnow.com/ Q z# \( |9 s# W# c
* J+ s! Q% Z/ e6 q 公仔箱論壇+ U+ N0 c, V& A, K% t: I
www3.tvboxnow.com. _! V6 h0 z; ]6 O- V4 m
1、減肥 2 z4 ]! y9 F# L: N# Z w4 ]3 c* \& x
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 tvb now,tvbnow,bttvb) g3 M- c1 n, p N9 O. ~
7 E) ~2 S1 x! P& g. q" i: Q) ewww3.tvboxnow.com2、美容
% ]& N. j* A m, I# {www3.tvboxnow.com香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。 公仔箱論壇0 w4 Q% H; v" y" L
保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。
5 ~# p$ T4 b/ V# R1 B2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
& \: ~) ?5 ^8 V+ Owww3.tvboxnow.com3、解酒
0 l" _3 a! W/ I4 b% w8 gwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) N+ L# T( Y/ I/ Z# W, I/ N) L6 R+ l" O
香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。
. D$ t. Z0 T1 E3 F6 }7 l8 d' x! Q公仔箱論壇
2 L, }( ~6 K, U) p公仔箱論壇特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。/ Y% A G1 t$ a$ G' [
www3.tvboxnow.com$ l9 ]7 i( E' }
 tvb now,tvbnow,bttvb$ w! f7 h. i+ C) O% d
www3.tvboxnow.com" n2 d" O! G0 K7 \& A- _+ ]
4、香蕉可當早餐 - E# H+ [8 @' \$ i) I, L- I8 L+ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t4 W, s2 q" c0 P6 y
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。
" O+ i( Y* q6 i
3 a. m7 P$ X- _( J5 c) K由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
| 