是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。tvb now,tvbnow,bttvb7 l+ O( c$ I! T _& H" b# e
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
' Z3 o, m: Y; Q/ S3 Y3 i( i! X) xtvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯: w0 y8 Y" ^# }
5 `% v$ Y7 l. }4 Y功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
. C" k0 x0 ^+ J/ {材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量tvb now,tvbnow,bttvb! w$ N& b/ i( o2 l- q' s4 N
9 w# R+ n- m7 f# }6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
8 n4 D# ]% J% @% Ltvb now,tvbnow,bttvb1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。/ |: E. \# R& v, x/ t
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。% g! a2 u' u$ s: f( ]
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。公仔箱論壇2 f4 B6 Q( x& |" N3 r+ l
貼心提示：
0 P* p r# V( ~0 c4 L' {0 A( d( R1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
, V/ c) H5 o, _ ~0 N0 b5 Twww3.tvboxnow.com2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。
" C& x1 z0 A6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }: e# e5 n! ^# W
雪菜番茄豆腐湯( E" l# U# M' N# ~3 r
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱
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- h6 u* j. s8 D9 j. v. [6 E8 q材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。公仔箱論壇# \% ^& [" N+ g* t& x6 a+ V
做法：www3.tvboxnow.com( d. c& R @) |( A+ g# ?3 h
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
( T4 j: F& y* b: \# V6 h公仔箱論壇2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。
8 F& ~. G0 P! o- i! I公仔箱論壇3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。公仔箱論壇! ?# F+ d; A3 z" d4 V) m- s" Q
: Z% n; G) x, h9 m; J/ zwww3.tvboxnow.com貼心提示：
* k( p3 H1 y [3 @www3.tvboxnow.com1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。# f% y9 o- y. Y3 h8 L
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。tvb now,tvbnow,bttvb* X: N4 ^3 `! g" S; {
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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