1.黑豆漿減肥法公仔箱論壇2 Y0 {+ i: f- L
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
" X6 L) S) e5 O/ E# W2 V. c5 dtvb now,tvbnow,bttvb提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
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4 H. \. z% q3 l& v5 S. z2.豆奶減肥法www3.tvboxnow.com& e8 x( }, d+ E
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h2 v2 |& \9 j: B# y1 R
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶www3.tvboxnow.com' \4 F" M4 Y) Y( w
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果tvb now,tvbnow,bttvb! W' E% c0 O0 B) d* F. H0 m8 ]
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。www3.tvboxnow.com1 _* _9 l( e) I7 a
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3.豆漿+黃瓜減肥法
$ S0 v( z6 q$ Q2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r5 H1 b' X8 J! K: C/ b
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4.醋豆減肥法
7 x+ y9 I* x' a1 i公仔箱論壇日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。www3.tvboxnow.com; U, P( {' ?5 B" i
) a3 B! \3 n: i1 e5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
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5.橘柚豆漿減肥法% o2 H0 I9 U8 E8 F2 [" H
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。tvb now,tvbnow,bttvb: P3 |' j( |2 x' a Q
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6.纖體豆漿
# H- x% s( Y( y' \- Rwww3.tvboxnow.com豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
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2 O- y$ W9 S6 a$ |- B, f' p7.紅薯豆漿
: m2 P* ]. G+ p1 w% v紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。 |
發表於 2016-1-11 10:33 PM
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