七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 C6 }) k4 r9 l
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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鳳梨苦瓜湯公仔箱論壇# P, I/ j# D G% H
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量www3.tvboxnow.com& z$ c* O1 E- D" I( y9 c9 t
調料：酒、鹽少許公仔箱論壇* J; ^# t S4 ]
做法：www3.tvboxnow.com- y {5 q8 W/ E; u+ J' y! N( J/ N
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。公仔箱論壇+ l7 f9 Y( U7 s9 @ h" [* O* O! g
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e4 g* C% w1 v
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
& O7 w, h$ z b+ [0 x# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) {) i9 ^4 X! R
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
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2 I# L/ L' e9 c1 t/ Z3 M 牛蒡蓮藕湯
8 e5 R1 Y0 H/ |7 p8 U; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
$ p2 L6 g9 ^: M# F 調料：鹽少許
0 b( Q( }4 N2 C 做法：公仔箱論壇; l' D8 V6 D$ b$ @
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
4 \/ p8 G! H* }2 e: c. T8 ^ 2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
. q4 l9 q |! e4 [8 C; E2 C 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
* D! p+ |# c, g8 D$ T9 S' r* B7 \www3.tvboxnow.com 4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。www3.tvboxnow.com4 D6 d, X9 o+ h1 e% C1 a
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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' G D5 ?- q5 `9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳白菜湯公仔箱論壇' j& \" d) k: G% H" Z4 i
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
7 F) M. {. B* N( t公仔箱論壇 調料：鹽少許
7 f1 ^6 z% X& F- @/ I3 U8 c公仔箱論壇 做法：www3.tvboxnow.com# h1 J- ^, H* H* N4 K' ?
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。公仔箱論壇4 N8 R9 p* V( a- ^8 g; T- I
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P* U1 J4 H% a x6 p# b) m
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ U, ~2 G6 @1 ^! P
4、最後，加入少量的鹽調味即可。; T+ u. ?* F. P$ B& i
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g& m, `6 B, S1 l7 d
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- F$ o# f. i4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯
* J' H# i6 g0 l( E4 {, ~: kwww3.tvboxnow.com 原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克tvb now,tvbnow,bttvb. B6 n) b: i0 T# a0 K0 T
調料：鹽少許，香菜少許
V6 K7 \# }/ h7 Y1 b9 }- F 做法：www3.tvboxnow.com4 ?2 |7 E! b1 z2 a
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
7 N# n) B; z# Z6 X 2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
1 N% H/ G. ~& L( h 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。- ~% |0 h0 R7 b6 t
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
( K% V, P! b* s8 U 陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
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酸梅湯tvb now,tvbnow,bttvb8 u% d' B# M' k6 k% p# O# d k
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
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1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
# Q; m) Y" h) ]0 fwww3.tvboxnow.com 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
& j+ [( J5 I6 j7 @6 ktvb now,tvbnow,bttvb 3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb% ^' B* U, S* A2 \% i8 l5 y3 Y
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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山藥甜湯
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/ g# t, j2 T+ x; n' P 調料：冰糖適量
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1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O2 |/ r( \- Y; G _
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
0 w1 G$ F8 D; v* a! ^! f0 N公仔箱論壇 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。* l0 B8 X! O, E7 Q5 l4 Y( a
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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/ L5 H( f0 u- \: P# uwww3.tvboxnow.com 苦瓜梅子雞湯
$ V6 R0 q2 k* x$ m9 O9 G 原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量公仔箱論壇 }$ e, X) u4 R& o& A, o0 S3 A
調料：鹽少許公仔箱論壇7 _" V) Y2 k5 }* \3 K' A
做法：
" _) ]3 i" A* u0 I. F F 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
! P! A. y, v6 h- w. I 2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
( D6 |* r" X1 D1 Stvb now,tvbnow,bttvb 3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
- k: @- @8 {# ]: b( ^: k) M' L 4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
+ n! @$ \& M' r' e" Y9 m 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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