醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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* }* G- ?1 i1 S$ Y: W1 f不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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2 b: \& x9 x: O9 I, Twww3.tvboxnow.com忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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/ Y/ N- x5 o6 J0 n2 l2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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$ \' v$ O$ n: {. dwww3.tvboxnow.com3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。9 b2 F$ `8 E& {! Z/ k- T# T5 L
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) S+ H& J( h! ^' @* u, u小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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6 I7 B& P x9 ]/ Y2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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7 S9 N9 G) r, Y! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x, h' M8 [- W/ y
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢? W5 u9 Y1 X' ~ k
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. H6 k0 z+ o& x. J% x【材料】, V- E U5 i7 q& s8 m# ^
# I- j& i7 r! [) q, `9 a公仔箱論壇切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】公仔箱論壇# f7 Q& |* i: [' a% e2 o" L! c+ `3 E
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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6 P$ x- ~& O6 T7 n7 ~ E1 x9 }$ R* Swww3.tvboxnow.com2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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6 U0 E6 ~( s- P2 mtvb now,tvbnow,bttvb【功效】
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2 r$ A( e" A2 _7 I8 n不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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