[中式食譜] 鳳帶玉梨香

nt1972

$ R9 F, A3 w8 I9 U
公仔箱論壇# U$ }7 N8 x+ p7 F

, ^; k; o- j- b% S" O7 [www3.tvboxnow.com/ Z1 z2 Y/ R2 I  h$ o3 {4 s

5 [# I5 N4 o( Q, ]3 _tvb now,tvbnow,bttvb材料
# R9 p) V1 y' f) s7 F. ^: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子 8粒、啤梨 1個、菠蘿 6片、紅椒 4件、黃椒 4件、西蘭花 8件、生粉水/鹽各少許
0 U& S: I9 G7 h7 d$ m: T, h1 V
4 A" |# U2 P; J) y, Q0 J4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb& W- Y0 v. m4 L, C
1.帶子汆水後走油。啤梨及菠蘿切小件，然後汆水。西蘭花、紅椒及黃椒汆水。
: ], `& I/ s8 p# V5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i8 a1 C) R" B2 X! S4 w0 _
2.燒熱鑊下少許油，放入紅椒、黃椒、啤梨、菠蘿及帶子炒熟，生粉水加鹽倒入埋芡後即可上碟。8 R& I2 t) i; C2 T2 m" Y2 ]
6 i' Y; a6 [. D- F! `+ v
3.燒熱鑊下少許油，放入西蘭花炒熟，圍於碟邊即成。
4 H2 V9 D, h4 o5 @0 s' Rwww3.tvboxnow.com
8 m" u( b/ n7 M, }tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com* O1 k& m- z: [; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M3 s1 H; X3 N

3 ^2 @" G6 n! xtvb now,tvbnow,bttvb先走油可令帶子看起來更亮身，如果在家做，想吃得清淡一點，則可免卻走油的步驟。