熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。 \' u7 X. n2 I
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
9 P6 L/ \1 p7 ^9 r3 B5 P Mtvb now,tvbnow,bttvb
- J. Z3 [0 i+ f6 h9 H/ I J因此，想要熬夜的您，千萬記住：
. `! r* L0 ]* y" J7 H; ]4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y( ~1 I: }. ?; ?* [4 B* M
1./ F' }; [# Z" ]( e# |8 t
不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。tvb now,tvbnow,bttvb3 c1 Z# r4 _ d- S3 O7 U
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。www3.tvboxnow.com% y. G9 U* n" R/ d* d3 C
% N+ A" {% k4 T$ m" [* Zwww3.tvboxnow.com2.
) D" \" H7 V1 k6 T! ~5 z! U+ K提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
* s; w0 r* F0 f) c' e$ h3 q/ k/ Ktvb now,tvbnow,bttvb，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以tvb now,tvbnow,bttvb- X1 Q5 i6 f9 S; {% q) E
解壓，還可以明目呢！9 ]. ?& D+ B! W. I/ j9 a
( D5 ~6 M4 X) x* m. p9 Ktvb now,tvbnow,bttvb3.公仔箱論壇. Q) W+ X$ K {4 z) j, i2 w
熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
) `" \( _" B) V以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www3.tvboxnow.com! R- K5 q: q& V( O) C; D o
' Q: I& v# z+ twww3.tvboxnow.com4.tvb now,tvbnow,bttvb6 `5 e) f8 a# E9 l7 q- T: o
熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。tvb now,tvbnow,bttvb5 D6 n/ H2 l: R. ]; r$ S3 T
$ P3 o6 {% V7 y8 I$ W/ t* l: R晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生
. }0 }; W6 A' Q+ _0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙
0 S4 V j; e- L/ f" h. ^tvb now,tvbnow,bttvb或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
. {) E; i8 B% K6 D- a, G! ^: _8 D6 X若非要熬夜，一星期以一次為限！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C( b, ~" R/ y8 d3 G7 d( ]% |
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
6 U1 m) r- o) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
| 
發表於 2007-6-8 09:33 PM
|