你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
3 ^) m6 m, r2 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Y6 G9 w& e# @& t' P8 [
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險 j) G0 P1 ?2 v# L5 e" s, ~
q/ n' K5 h$ B. |5 W1 {1 l
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
# T o& r" P2 R E. B公仔箱論壇
; W3 v) D8 h b" k% p1 F6 a; Rwww3.tvboxnow.com研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
$ n: b9 M2 F+ @5 x0 C7 ~www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com" Y4 o. Z3 k! S' `0 g
日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K) ?7 {, u$ v# U8 b: W! K, G
tvb now,tvbnow,bttvb; A$ h3 O9 }9 p9 J
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
) l4 t2 [; R1 L8 R/ l; F5 W公仔箱論壇' r9 G0 d9 J0 Z) e8 A# V5 m
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。公仔箱論壇& }4 p: B0 P& d/ d* g1 I
tvb now,tvbnow,bttvb& Y4 u2 L- V" \* r
多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
3 P7 E8 H$ h ^- U. c7 t1 }& b. D0 B3 X' l- X
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。
. P- V* P9 r# V2 L C. i公仔箱論壇
+ ^# q$ g. R5 g5 \5 _2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。tvb now,tvbnow,bttvb4 w$ q/ t% Y8 E3 V- s' m6 L* ~, x$ I
tvb now,tvbnow,bttvb% [# i( w& C2 Q
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
2 b" L3 ]0 U6 [7 c# [$ u公仔箱論壇
2 z' C, U& k- f2 E2 _8 S( V(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
