根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。9 g- ^8 x+ t) x; C
% G5 z6 P$ ] h; h活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。
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& P% L9 Q, r' |' Z/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
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& M8 K5 G# m( U- Y3 |/ a7 P1 C# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！0 B) L7 r1 O0 y! Y9 F0 B# d4 @
: `* G) i- n$ P* Zwww3.tvboxnow.com以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
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r8 k$ ^4 P% o2 e5 z: U公仔箱論壇【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料公仔箱論壇% k+ @# p# T$ J5 Y
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
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& o/ @8 S$ x# N4 B5 ^3 X7 [ U/ Uwww3.tvboxnow.com步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎
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步驟2：將切碎的生薑放入容器
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2 z/ [; v) D& xtvb now,tvbnow,bttvb步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
# n& ?# K7 K& [& [0 D& P0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ R- v3 K. s& s: a" fwww3.tvboxnow.com步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
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7 Q" _2 b1 o6 n3 Ctvb now,tvbnow,bttvb【生薑油怎麼吃】
# h8 w7 H& g Z' Y/ Q+ @) i7 Lwww3.tvboxnow.com《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
4 _% g2 H9 \: a/ f* i8 d冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！7 ^7 q9 ]& L- n6 v& e1 Y
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《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
! I6 n3 X6 N: E9 _覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！公仔箱論壇8 h) D. N0 r8 |
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《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-2 11:30 AM
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